易怒的人很难健康长寿。但是在日常生活中，人们无法避免闲、怨、闷、怒、怒五种祸。我国第一位军医大学、中国中医科学院、中国工程院院士成新农教授告诉作者，应该养生。

五种气体最好不要生气

退休后，为了消除孤独，很多老人每天去小区花园找朋友打牌，不输房子，不输，但那种求胜欲往往会出错一张牌，或者多说一句话，就会脸红，甚至生气，血压升高。这就是人们常说的懒惰。在商务版《现代汉语词典》中，对韩佳的解释是对不重要的事情生气。中国健康教育首席专家洪绍光教授说，一个人的健康与否在很大程度上与心理状态有关。心态不好，无用的老人更喜欢生病。

怨恨来自怨恨的情绪。媒体报道说，2009年7月，甘肃兰州市的七旬老人在居住地附近的人行横道上，向过去非法车辆投掷砖头近30次，击中14辆。老人为什么会有这种过激的行为？中国人民公安大学法学院余凌云教授指出，这是一种情绪化的发泄。他指出，这是出于对非法驾驶的生命的憎恨，也就是怨恨。

郁化多发生在夫妻之间，两人生气就没完没了，没有人和对方说话，面带情色，看不到阴暗的晴天。这种郁闷也是一种冷暴力，不知不觉会对人体造成伤害。卫生部生物伦理专家袁宗教授说：夫妻之间发泄怨恨对身体最有害。

人们经常因不满或指责而生气。每个人可能都有怒气。只是程度不同而已。有报道称，一名男子不满银行等待时间太长，每100次，每1韩元提取100韩元。这种赌博的结果往往最受伤的是自己。

性格急躁的人容易生气。元宗指出，愤怒伤肝，愤怒伤胸敏，胸肋。如果这种气体得不到控制，损失最大。

身体留下生气的痕迹

人生病最原始的根源就是愤怒。这在《黄帝内经》中说明。中华医学会老年医学分会常务委员、中国中医科学院书院书院医院老年医学研究所张国玺教授指出：一次生气，一次破坏健康。愤怒引起的疾病与风寒西湿等外部疾病不同，直接损害五脏功能，后果更加严重。

生气很久的人会在身上留下不同的痕迹。表面上看，脾气火爆、总是处于生气状态的人会秃头。严重的东西可能会使头顶变尖。程度变轻后，前额两侧会形成尖的M形秃头。据美国《洛杉矶时报》报道，易怒的人容易出现色斑，脑细胞老化明显加快。从中医的角度来看，生气的时候气体会向上突出，头顶会发热，脱发。严重的愤怒有时会引起脑血管事故。

如果生气不散，比如憋闷、时间长了，就会出现机体内部的病变，比如可能导致女性乳腺小叶增生和乳腺癌，可能引起十二指肠或胃溃疡，严重引起胃出血。

易怒的人容易得癌症。元宗介绍说，北京有抗癌俱乐部，会员都是癌症患者。他们思考后认为，煤气、急和疲劳才是他们生病的真正原因。

使体内空气更顺畅。

人生气时，机体在体内处于一种紊乱状态。元宗介绍说，要想养生，就要使机体协调。中国中医科学院养生学专家纳博邦教授也告诉笔者，振作精神，做顺基养生主要包括以下几个方面。

第一，难得糊涂。还没发生的事，不要想太多。不要太烦正在发生的事。已经发生的事就顺其自然吧。

二是顺应季节。春季生发，夏令昌达，秋静，冬不躲，精神状态随外部环境而变化。

三是节制感情。忍受一时的生气，免除百日的忧虑。

第四，要有精神寄托。可以欣赏音乐，也可以养花、种草。老人只要有精神寄托，就能对生活充满信心，减少不必要的生气。

另外，过分易怒的老人也有可能得了老年抑郁症。据世界卫生组织统计，60岁以上老人患老年抑郁症的概率为7% ~ 10%，患有高血压、冠心病、糖尿病的老人，发病率为50%。这种老人要调整心态，每天要笑325: 3分钟。笑可以缓解疲劳，减少压力，帮助肺部扩张，促进消化，慢慢减少抑郁症。忘记烦恼，告诉自己5分钟没有世事，烦人，放下烦恼就再轻松不过了。记住：不要生气超过两分钟，让你生气的人，不要让他生气，原谅别人就是原谅自己。