隐形眼镜的出现使爱美的人更加高兴，瞳孔的出现更受年轻人的喜爱。但是对你眼睛的伤害无法治愈，你有没有想过贴在眼球上的眼镜？你认为你的眼睛不会受伤吗？今天，小编为你准备的四种视力保护运动方法希望有用。

第一，转眼间

选择安静的地方，坐下或站着，让全身放松，消除杂念，睁开双眼，不动脖子，独自转动眼睛。先凝视眼睛正下方，慢慢向左，视线正上方，向右，最后回到视线正下方，顺时针旋转9圈。眼睛盯着下向右、向上、向左、再次向下转动，逆时针转动6圈。一共做4次。每次旋转，眼球都要尽可能达到极限。这种眨眼时间可以锻炼眼肌，改善营养，使眼睛灵活而有活力。

二、眼睛呼吸凝固法

选择空气清新的地方，坐下或站着，让全身放松，双眼向前看，慢慢吸气，睁大眼睛，停顿一下，慢慢呼气，眼睛也慢慢闭上，连续9次。

三、熨眼睛的方法

这个方法最好坐下来做，全身放松，闭上眼睛，迅速揉两巴掌。热的时候用双手遮住眼睛，热的时候双手突然清理，双眼也同时用力睁开，这样3 ~ 5次，可以促进眼睛的血液循环，促进新陈代谢。

四、洗眼睛的方法

首先消毒脸盆，然后倒入温水，调节水温，然后将脸放入水中，睁开眼睛，眼球左右分别移动9次，然后顺时针逆时针旋转9次。一开始，随着水进入眼睛，眼睛会很难受，但随着眼球转动，眼睛会慢慢舒服起来。做这个动作的时候，如果有呼吸困难的感觉，最好在脸盆里抬起脸，在外面深呼吸。这种方法能洗掉眼睛里的有害物质和灰尘，对轻度白内障也有效，还能改善散光、远视和近视的屈光不正度。