最近一段时间气温比较高，昼夜温差大，加上天气寒冷干燥，人们往往容易吃辛辣的上火食物，很多人鼻翼和嘴唇上出现红斑，乍一看好像有湿疹，但仔细了解后会发现是一种食物唇炎。这种炎症大部分是由干燥、寒冷等持续刺激引起的，还与舔嘴唇、咬嘴唇等不良习惯有关。外部空气干燥时，人们会下意识地用舌头舔嘴唇。这只能暂时保持嘴唇皮肤湿润，嘴唇上的水分迅速蒸发，唾液上的淀粉酶会使嘴唇干燥。结果越干，越舔、越舔，就会陷入越干的恶性循环，严重的时候嘴角的皮肤会产生色素沉着，经常舔嘴唇，唾液中的细菌就会进入裂缝，引起感染。

对此，专家们指出：嘴唇干燥的话不能舔，要正确使用乳液唇膏。现在市面上的润唇膏多种多样，不知道该怎么选择。其实选择含有甘油等基础保湿成分的就可以了。更好的可以选择含有维生素E的润唇膏。最好添加刺激性成分较少的无色口红。不能用太多润唇膏。一般一天1~3次就足够了。建议在出门前、涂口红前、睡觉前使用。嘴唇特别干燥，最好在吃饭或喝水后立即涂抹润唇膏。用涂抹柔软的毛巾轻轻按压嘴唇，效果可以加倍。

食物结构要合理。要多喝开水补充水分，食物尽量清淡，多吃水果和蔬菜。豆芽、油菜、白菜、萝卜等B族维生素含量高，富含维生素，能滋润皮肤，有效预防唇部皲裂。另外，不要吃辣的食物，要避免长时间刮风和晒太阳。不仅不能舔嘴唇，辣椒、生姜等辛辣食物也要禁忌，瓜子、腰果炒、核桃等坚果也要少吃，以免对嘴唇产生刺激。冬天的风比较干燥，在外面要避免风吹日晒等刺激，可以戴口罩保护。

嘴唇干了就会脱皮，专家建议不要用手撕。正确的方法是用热毛巾涂抹嘴唇3~5分钟左右，然后用柔软的刷子轻轻擦拭嘴唇上的死皮，再涂抹润唇膏。爱身体所有的皮肤，嘴唇也不例外。