揭示了水果减肥美容的八大偏方的真相。水果是好的，但不是万能的。过分依赖水果。不仅不能减肥美容，还可能对健康有害。

偏方一：菠萝的酵素能美容面部，能帮助消化吗？

菠萝富含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感，丰富的膳食纤维能促进消化。如果你喜欢菠萝，饭后可以吃一些。胃袋空着的时候不要吃。否则易受酶影响。

边2:市面上有柠檬醋，可以做面部美容吗？

柠檬富含维生素才能，减少了雀斑、黑斑的发生率，有部分美白效果。柠檬和醋也有分解脂肪的效果。饭后喝一点酒确实能让自己更漂亮。但是柠檬和醋酸度高，空腹喝或喝太多会伤胃。

偏方3:为了快速减肥，吃香蕉沾蜂蜜有效吗？

香蕉富含膳食纤维，刺激肠胃蠕动，有助于排泄。什么都不吃的话，只要吃香蕉，沾蜂蜜，热量就会比吃饭低很多，自然就会瘦下来。但是，如果这么快减肥，身体很难适应，经常会出现不良反应。长期以香蕉为生，如果缺乏蛋白质、矿物质等各种营养素，身体就会慢慢发出危险警报。

偏方4:用葡萄柚代替一天中的一顿饭有助于减肥吗？

葡萄柚富含维生素C，糖也不高。代吃一顿葡萄柚，热量当然低。如果适当调整其他饮食的热量，一段时间后自然会瘦下来。但是，如果体质弱，为了防止可能经不起空腹的酸度引起的胃肠疼痛，最好先吃几片高纤维苏打饼干。

偏方5:一直吃苹果饭能减肥吗？

苹果是低热量高营养水果，因此很多人用作减肥餐。要知道，苹果比普通饮食热量低得多，当然也可能瘦，但长期营养不均衡会使身体吃不消，一旦停下来，体重也会慢慢上升。

偏方6:营养师安排的减肥餐中，只有巴洛克和西红柿的水果吗？

营养师列出的减肥谱是根据每个人不同的体质和需求调整的，不是一成不变的，配的水果也因人而异。因此，绝对不是只有巴拉克和西红柿包含在减肥菜单中。

偏方7:吃鳄梨能达到完美的减肥效果吗？

鳄梨含有大量不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感，短期内减肥确实有减肥的效果，但以后不可能一下子恢复正常饮食。否则会出现肠胃不适应的状态。另外，鳄梨中含有植物性脂肪，但吃得太多，累积的热量也相当大。

偏方8:多吃木瓜能丰胸吗？

这个说法毫无根据。除了先天遗传因素和后天发育的营养外，胸部不可能因为吃木瓜而变大。相反，木瓜对产后女性有促进乳汁分泌的功效。

水果减肥是骗局，但我们的生活离不开水果，多吃水果可以给身体补充维生素等营养物质。