孕期的什么补血粥？

怀孕期间血量增加，其中血浆的增加相对多于红细胞，因此血液稀释，导致生理性贫血。只有红细胞数小于350万/立方毫米时才有可能。或者只有血红蛋白低于10g/100ml时才被诊断为贫血。介绍几种可以改善孕期贫血的粥。

1、人参粥

人参末(或党参末15克)，少量冰糖，100克粳稻煮粥常识，有助于治疗贫血。

2、牛奶粥。

100克粳稻煮粥，熟的时候放200克左右的鲜奶吃。有助于预防和治疗妊娠贫血。

3、菠菜粥。

首先，将菠菜适量放入沸水中加热几分钟，然后切碎煮好的粳稻粥内，对预防贫血有效果。

4、甜果肉粥(最好读怀孕初期症状。

用新鲜豆浆和100克粳稻煮粥，煮熟后加入少许冰糖。贫血可以辅助治疗。

5、鸡汁粥

首先，用一只母鸡熬汤，用适量的汤和100克粳稻熬粥。

孕妇经常吃有助于预防和治疗贫血症。

6、蘑菇枣。

加入20克水碗香菇、20个枣、150克鸡肉(或猪瘦肉)、姜末、山药、细盐、食酒、糖等，每天蒸一次。常识有助于治疗妊娠贫血。

7、大枣粥

红枣10个，Japonica大米100克，水煮粥常识，对预防妊娠贫血有一定效果。

8、芝麻粥

30克黑芝麻，炒年末，100克粳稻，煮粥吃。孕妇经常吃有助于治疗妊娠贫血。

9、枸杞粥

枸杞30克，剧情100克，煮粥。孕妇经常吃有助于治疗妊娠贫血。

【推荐配方】消除孕期水肿的配方：木瓜牛奶

材料：1/4个木瓜，240毫升牛奶，少许冰。

调料：10克糖。

方法：木瓜去皮，洗净，切籽，与牛奶、糖、冰一起倒入搅拌机，榨汁，完成沥青。

材料营养与食品安全

木瓜中含有丰富的维生素A、维生素C、-胡萝卜素和番茄红素，可以滋润皮肤，预防便秘，保持眼睛健康。据《本草纲目》报道，木瓜具有消除水肿、治疗脚气的功效，加上富含钙、维生素D的牛奶，可以预防骨质流失。英国学术研究表明，缺乏维生素D会导致新生儿骨密度不足，并导致产妇钙流失。

只有吃好食物，孕妇才能更好地吸收，婴儿才能获得更多营养。