现在的人，年纪轻轻就开始谈论佛系养生，一边泡枸杞一边熬夜喝凉茶，一边撸串串，最近网络上更推崇新奇廉价的养生方式。就是梳头。那么，梳头养生到底是扯淡还是真的科学？

梳头养生，古人都说好！

梳头养生其实不是现在才流行的。在古代，人们已经很滑地玩这种养生方法了。比如：隋朝医生巢院的《诸病源猴论》上说，经常梳头，头发不容易变白。明朝医学家在《修龄要指》也提到人的头发适合经常梳。

中医认为，人的头部聚集着很多经络血脉，有白脉的称号，可以经常梳头，起到按摩血液的作用。中医补充说，经络连接五脏和六部，气血运输需要经络运输，经络相通，气血也就顺利了，五脏功能也随之提高。因此，经常梳头有助于沟通经络，梳理气血，改善人体血液循环和身体功能。

接下来几个人可以梳头养生。

1.脾胃不好的人要用梳子多梳发际线。因为胃经过的地方在发际线旁边，所以用梳子来回梳理发际线周围可以缓解肠胃的不适。

2.患有肾虚或高血压的患者，每天梳头可以着重梳理上部。因为头顶是全身阳经和阳气聚集的地方，经常梳理可以起到经络的作用，还可以提高阳气。

3.有偏头痛的人或肝胆不舒服的患者可以重点梳理两边的头发。因为两边有胆镜、三经循环的地方经常输，可以沟通肝胆咳嗽体，还可以起到缓解疼痛的作用。

4.头晕或喉咙痛的患者可以梳理后针部位，经常梳理，促进大脑血液循环，为大脑供血，缓解不适症状。

正确梳头的方法

方法和强度要适当

1.头发要完全梳好：考虑头皮上的所有地方。梳子必须对头皮起作用，各部位要反复梳理。

2.力量要适度。力量不能太轻，不能起到轻轻按摩的作用，变重会刮头皮。最好用适当的力量让头皮产生一点热感。如果是干性头发，梳的时候可以给人力量。油性头发的话，请减少力量，否则会刺激皮脂腺，增加分泌。

3.从发根到发梢：头发生长的方向分别从头发和两侧开始，从前额头发到脖子后面头发梳理，每个部位重复几次，会感觉很舒服。

时间的节奏要合理

梳头时间：9日下午5点上班族早晚各合适5分钟，其余时间如果能坚持的话更好。但是不要在捕食后梳头。这样做会影响长时间的脾胃功能。湿头发不能梳得太偏。很多人认为梳理湿头发比较好，不知道水分会使头发的蛋白质结构松弛，知道头发可能比平时更脆。这时用力梳理会对头发和毛囊造成反伤害。

梳头的节奏：梳头的节奏最好不要着急。从轻到中，从慢到快，这样可以更好地按压和刺激头部血液。梳头时也可以结合手指按摩。双手的手指自然分离，用指尖深入头发，从前额刘海开始，到头部后面做环形面团，然后从两侧到头顶按摩白回血。重复十次左右，使力量均匀。

注视几个关键部位

1.额头发际线。额头前的发际线和额头角的头鼻血(伪经的主要血)梳理得很多。

2、白灰血头上。是身体的重要血液，很多经脉在这里相交。每天梳理1，200次头顶部位，不仅可以治疗全身阳经、滋补、强压海脑，还可以治疗青失眠症、健忘症等症状。

3、头部两侧。中医认为，头部两侧是三硬镜和胆镜的巡航部位，经常梳理和按摩可以缓解经络、宽阔的胸部和胸敏膨胀。

4、头部后面部位。经常梳头有助于肾和补血强，缓解脑血不足，头脑清醒，肩膀和脖子放松。

一般来说，如果在生活中经常感到头痛或不舒服，这时最好经常按摩自己的头皮或经常梳头。而且，梳头的好处也很多。可以促进血液循环，也可以使自己的头发非常紧密，所以大家要多梳头发。