1是避免吃辛辣食物、各种冷饮、各种酒等刺激性食物。

第二，不吃发酵或易膨胀的食物，如蔗糖、牛奶、豆制品、凉菜、芋头等。

第三，忌食香蕉、山药等促进灌肠作用的食物，富含纤维的芹菜、韭菜等蔬菜具有促进肠蠕动的作用。

第四，不吃高脂肪高蛋白质食物，如鸡蛋、动物油、油炸食品、奶油产品。

即使是孩子们，怎么准备食物？

不管是什么病的原因，腹泻、每天可以代表4 ~ 5次、数十次、恶心、呕吐，孩子们通常食欲不好或拒绝饮食。

这时大人不要着急。因为儿童的胃肠功能下降，但可以消化部分营养素，母乳喂养儿童需要坚持喂养，小孩子想吃就可以喂。

吃牛奶的儿童每次可以减少1/3左右的牛奶量，减重后，如果儿童吃得不够，可以添加含有盐分的米汤，或者喂胡萝卜水、新鲜水果或蔬菜水来补充无机盐和维生素。

辅食可以在腹泻中暂停，等病情恢复后再慢慢从少量逐步添加。目前，世界卫生组织向各国推荐口服补液盐，根据说明用液体配制，并根据小儿腹泻情况多次用勺子喂养。

而且，在这个过程中要注意补充水分。这样孩子才能安全地度过腹泻期间，但如果发现孩子的眼窝和下陷、皮肤失去弹性、脸色灰、尿少，就会出现脱水。要尽快找医生，以免病情恶化。