肺不仅能管理人体的呼吸，还能协调辅助心脏，管理全身器、血液、津液的运行，促进尿液和大便的排泄。与此同时，肺也很脆弱，寒气来临时往往第一次沦陷。

首先，夏天是肺的黄金时期。

盛夏，人体阳气预计将达到一年中的最高点，外面的暑热很小，藏在体内的寒沙、痰最容易被赶走。

对于已经有肺部疾病的人来说，夏天比寒冷的冬天最舒服，是稳定期康复治疗的黄金季节。

夏天养肺也面临挑战，吹空调喝冷饮会产生寒气，引起感冒或加重肺病，导致肺功能进一步下降，形成恶性循环。

二、夏季养肺学会四种方法

肺功能减弱，容易出现呼吸困难懒惰、全身乏力、出汗、风可怕、脸色白、皮肤干燥、手脚发热、口干、口渴、口渴等疾病。

肺部系统正常运行后，机体抗病能力强，不容易感冒，精力旺盛，皮肤湿润，异常排泄正常。

中医总结了简单的四种方法，有助于养好肺。

节约食物增加辛苦和信心。

唐代药王孙思宇从《千金要方》提议夏季72天，为养废而增加了辛苦。

夏天是加剧季节，有苦味的食物有散热、腹泻等功能，但有助于静下心来制造废气，所以不建议夏天多吃。免得深化太旺盛。(季节。)

夏天可以适当多吃葱、生姜、大蒜等酸味食物，它具有发散、行气、活血、诀窍等功能，可以补充报废。

生活温暖，避寒

夏天炎热难以忍受，有些人整天不离开风扇或空调。这样冷空气从皮肤或毛孔渗透到人体，很容易伤到肺卫星的阳气，导致上呼吸道免疫力下降，细菌、病毒趁虚而入。

有些人喜欢喝冷饮，吃冰果，这样会损害脾胃，消耗阳气，引起各种疾病。

夏天要保暖避寒，空调温度不能太低，吹的时间不要太长，少吃冷的食物，喝水用温水比较合适。

健身合理运动

适当的运动运动可以提高人体本身的免疫力，防止各种疾病的侵袭。

夏天气候热，最好不要运动得太厉害，早上和晚上比较凉爽的时候进行户外运动。最好选择慢跑、太极拳、游泳等运动量较小或适当的运动方式。

按摩穴位进行挑选

坐在水面前的椅子上，两膝自然分离，双手放在大腿上，闭上眼睛，全身放松，保持断电。在胸部吸气，双手用球权握着，轻拍胸部几十次，重血的位置，家人可以用手掌从背部脊椎两侧从下到下轻轻拍打约10分钟，使胸部愉悦，具有健肺阳肺的功效。

第三，肺有八种恐惧

肺怕冷

肺在胸腔里，经络连接在脖子、鼻子上。韩乐通过口鼻侵犯肺部，诱发感冒等呼吸道疾病。这样反复下去，人体免疫力会下降，容易出现慢性鼻炎。

肺怕热

中医娇惯肺，怕冷怕热。肺部发热的话，容易出现咳嗽、哮喘(支气管炎、肺炎)等症状。

肺怕干燥

气候干燥时，容易消耗体液伤肺，因此秋天口鼻干燥、干咳痰等现象很常见。

肺害怕过度的悲伤和忧虑

悲伤和悲伤都是负面情绪。《黄帝内经》记录：悲伤精神消失，忧虑者空气堵塞，不能。解释过多的非安娜忧虑最容易损坏报废或造成报废运行障碍。

肺部害怕雾霾、有害气体

肺是虚脏的，但空气污染、吸烟、间接吸烟、室内有害气体(厨房烟雾和新装修房间的有害气体)有时会伤害它，导致净化器无法吸入，浊度无法排出。

肺怕大便不通

中医认为肺和大肠经络相通，大便通畅，有助于肺下降。例如，小儿得肺炎时，如果大便不通，热毒就不会排出腹泻，肺部的感染和咳嗽会明显加剧。

肺怕药物损伤

药是伤肺的重要因素。以药物性肺炎为例，青霉素可引起低热、头痛、咳嗽、气急、胸敏、痰等症状。阿司匹林、布洛芬等解热镇痛药，如药物哮喘诱发甲氨蝶呤、阿糖胞苷等，可引起药物性肺水肿。

肺害怕基础疾病

感冒、支气管炎、哮喘、肺气肿等疾病会在一定程度上加速肺功能损伤。

四、三种废药茶

罗汉果茶

罗汉果肝可以凉，肺停止，止咳，润肠润肠。需要注意的是，肠胃不好的人不能多使用。

方法：提取罗汉果5~8克，去皮，浸泡在沸水中冷却后饮用，具有解热解毒、消除痰咳嗽、补肺的作用。

萨博车

这种茶性质比较平和，没有明显的副作用，人群之上没有绝对的禁忌。

方法：脉动10克、桔梗6克、金银花10克、木蝴蝶3克泡沫、肺润颈、生津可吞咽。

景天茶

用于降温阴热，有保护肺的作用。痰多的人(舌苔厚腻)、脾胃虚寒者(腹泻)最好在医生指导下服用。

练习：每天可以泡10克茶，条件者建议煮沸后服用水，以发挥药效。

如果经常感到口干脖子痛，还可以在石雨里浸泡水来缓解。铁皮枫叶是比较贵的石斛。不管选择什么药茶，都要少吃辛辣、油炸、干燥的膨化食品。除了喝药茶，还可以吃很多肺部湿润的瓜果和食物。