准妈妈们应该如何预防早产？

为了防止早产和流产，孕妇饮食必须科学合理。例如，要避免茴香、胡椒、肉桂、辣椒、大蒜等新热性调味品。这些食物最好不要吃。容易诱发孕妇早产。

吃很多最好的保胎蔬菜菠菜。怀孕初期2个月要多吃菠菜或服用叶酸剂。但是菠菜中含有大量草酸，草酸会阻碍铁、锌等微量元素的吸收，如果将菠菜放入沸水中加热，大多数草酸都会被破坏。

别忘了吃最好的潮汕食品鱼。据调查，怀孕期间每周吃一次鱼。早产的可能性只有1.9%，不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1%。

少吃山楂。山楂能加速子宫收缩，导致早产，最好尊敬并远离。

孕妇不能摄取过多的维生素A。这导致早产和胎儿发育不健全，猪肝富含维生素A，避免暴饮暴食。忌食黑木耳。它有促进血液循环和消除血液堵塞的球，不利于胚胎的坚固和生长。忌食杏和杏仁。杏味酸热，有活胎作用，是孕妇的禁忌。讨厌滑的产品：吉林、马齿苋。熟人对子宫肌有兴奋作用，促进子宫收缩，有可能引发早产。马齿苋又冷又滑，对子宫有明显的兴奋作用，容易引起早产。莲子对预防早产、流产和孕妇腰酸最有效。