其实夏季坐月子太随意了，不要紧张，避免五大误解，就能坐好月亮。

神话1:郁闷的月亮

传统上，产妇都怕风，所以夏天坐月亮也要关紧家里的门窗，不要留下空隙，产妇也要武装长裤、全身。

事实上，家里门窗关着，空气不流通，产妇容易中暑。

正确的方法：打开窗户适当通风，但要避免通风。毕竟刚生完孩子抵抗力低，容易感冒。开空调不能直接给产妇吹，打开产妇隔壁的空调让冷气飞起来，可以享受清凉。产妇出汗多的时候要勤换衣服，穿得宽松舒适。

神话2:懒惰的月亮

有些老年人认为产后大人体质弱，要好好管理，月球上最好少做下床活动，甚至食物都要放在床上吃。

事实上，这样做弊大于利。产后早期下床活动不仅有助于下半身血液循环，使恶路及时排出，还能锻炼腹肌。顺产的产妇当天可以下地走一会儿。剖腹产的话，手术后一两天后还可以进行下行活动，但要避免过于猛烈的动作。

正确的方法：如果是顺山，产妇当天可以下地走一会儿。剖腹产手术，术后一两天也可以下去，但要避免猛烈坐姿。除了加强活动外，还要多吃纤维绿叶蔬菜。

神话# 3:肮脏的月亮

传统上有这样的观念：产妇在坐月子里洗头洗澡，关节炎等月子病会下降。事实上，洗澡与否或什么时候洗澡要因人而异。正常分娩的产妇在24小时内不能洗澡，但分娩后2 ~ 5天后可以洗澡。洗澡要多洗澡，时间不能太长，每次最好每5 ~ 10分钟将水温控制在34 ~ 36摄氏度。如果分娩时出血过多或伤口残留，最好等到产妇自己的身体得到调节后再洗澡。

神话# 4

许多产妇在分娩后的头几天几乎过着枯燥无味的生活。这是因为老人警告说，在食物里放盐会影响奶。

事实上，产妇分娩后代谢旺盛，无力，出汗多，只喝白水，吃白饭，几天下来就会全身乏力，这在医学上被称为低钠综合症。

正确的方法：正常饮食即可，不需要刻意不加盐。以清淡的食物为主，减少辛辣调味品即可。

神话5:月亮

生完孩子后，经常看到产妇被埋在鸡蛋堆里，以前认为鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

专家评论：吃鸡蛋要合适。鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白质过剩会增加肾脏负担，剩下的部分也会转化为脂肪储存在体内，也会影响其他营养的吸收。

正确的方法：每天吃两个鸡蛋，最多吃三个。

坐在夏月是妈妈们比较担心的事情，但只要知道上面的几个误会，相信大多数妈妈都能度过顺利的夏月期。(季节。)