女性做产后坐月子是非常重要的时期，也是女性养身的重要时期，对坐月子有很多禁忌。以下是月子期间烹饪食物的一些常见误区。

太早喝很多汤

分娩后，家人会给产妇煮营养丰富的汤(如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等)，补充营养，促进身体的早期恢复，分泌大量乳汁，使宝宝得到充足的母乳。

2、给产妇浓汤

这里说的汤是指产妇做的脂肪含量高的汤，如猪脚汤、肥胖的鸡汤等。有人认为这种汤营养丰富，滋补效果最高。众所周知，产妇吃太多高脂肪食物会增加牛奶的脂肪含量。这种高脂肪牛奶不能很好地吸收婴儿的营养，容易导致腹泻的发生。同时，产妇摄取过多的高脂肪，身体容易发胖，所以很难迅速恢复身材。

喝红糖水太久了

有人认为产妇分娩后元气大伤，多吃红糖可以补充身体。红糖固然具有益气养血、健脾温卫、丰腴散、活血化淤的功效，可以补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有助于子宫复位，但不能因为黑糖有这么多好处，就认为吃得越多越好。

4、剖腹产后吃胀气的食物

部分产妇刚做完剖腹产手术，家人就开始大量供应牛奶、糖类、大豆、豆浆、淀粉等。这些食物会使饭后产生肠道的气体，从而导致产妇腹胀。剖腹产刺激肠肌，肠功能受到抑制，肠蠕动变慢，肠腔有敌机，术后容易出现腹胀。因此，手术后过量摄入这些食物会使腹部膨胀更严重，对伤口愈合也没有帮助。