为了给孩子补钙，很多父母除了给孩子多吃富含钙的食物外，还特地给孩子买了很多钙，让他服用，希望能帮助孩子们在夏天长大。

事实上，多补钙或多吃营养保健品是不好的，也会对孩子的生长发育产生不利影响。

1.饮食上要保证蛋类、鱼、豆制品、乳制品等优质蛋白质的供应。多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾壳、绿叶蔬菜等，少吃糖类。2.孩子们睡觉时生长激素分泌旺盛，所以要保证充足的睡眠。3.慢跑、跳绳、跳舞、篮球、排球、游泳等多做有助于长高的运动。

注意：如果孩子比同龄的平均身高小，不要随便补充钙剂，如果去正规医院按照医生的指示服药，就不要因为非标准治疗而错过个子高的好时机。