对于健康来说，坡跟鞋是最好的选择。特别是胃肠功能不好的人，穿坡跟鞋会起到保护肠胃的作用。

3厘米左右的坡跟鞋形状正好与正常人的足弓相吻合，走路时更加舒适和安全。

对于肠胃不好的部分女性，可以适当按摩这个高度的弯曲脚底。因为脚底有很多血细胞，前脚内侧是胃按摩反射区域，弯曲约3厘米左右，所以力量点控制前脚内侧，脚中心向前脚前方倾斜，走路时脚的力量与按摩有相似的作用，所以经常穿坡跟鞋可以在一定程度上修复肠胃，缓解胃部不适，肠胃功能不好的话可以优先选择坡跟鞋。大卫亚设(David Assell)，

另外，除了足部按摩外，还可以按摩腹部进行胃保健。比如在床上仰卧，先用右手收集五根手指，以肚脐为中心，面积小，手轻，手轻，慢，顺时针以肚脐为中心转动母船，然后左手反方向转动母船，双手交替15 ~ 20分钟，长期坚持不仅有助于消化，而且有助于消化。