毛医生博客
女子气血虚拟调理

1、血虚法

血液缺乏的主要迹象有:脸色苍白,嘴唇苍白,头发白,头晕,无力,眼睛怦怦直跳,失眠多,梦多,大便干燥,女性有舒瓜期,量少,舌质浅,苔藓滑,脉搏弱等:补血

东西可以选择当归、阿胶、熟桑等。

补血虚食品:乌骨鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等经常可以交替选择。

血虚禁忌项目:荸荠、大蒜;

相应的膳食:当归成熟的乌骨鸡;怀山牛蒡;菊花带鱼、玫瑰、菊花、露珠;

禁忌或少吃:海藻、茅草、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

2、令人窒息

气虚的主要表现是:懒惰,全身疲倦无力,声音低,声音低,动起来呼吸困难,容易出汗,头晕心悸,脸色发黄,食欲不振,虚热,自残,脱肛,子宫下垂,舌头浅而胖,舌头上有齿痕,脉搏

博许食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄疸、虾、蘑菇等。经常可以轮流挑选衣服。

奇许记食品:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、青青、武术、香菜(香菜)、芜菁(卷心菜)、胡椒、胡椒、海姆、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

荞麦、柚子、柑橘、金橘、金橘糕、橙子、荠菜、生萝卜、蚯蚓、芥末、白菜、君多菜、正弦、菊花、茶、香烟。

对应餐:淮山百合莲子汤;三药油鸽;五香牛肉花生红枣烧猪蹄。

3、贫血或缺血的妇女

女性中绝大多数往往有头晕、眩晕、脸色暗淡、失眠、做梦、月经不调等症状,而有血气体质的人往往身体虚弱、体力差。

经常可以吃菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等补血养血。水果可以选择桑椹、葡萄、枣、桂圆等。同时也可以结合中药进行药补,常用的补血中药有当归、藏红花、熟酒、天青、百草枯、阿胶等。这种中药和补血食品一起制作的美味药食包括当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等,都有很好的养血效果。

4、齐血二虚

气血一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、女性月经过多者等。有气虚的表现,也有气虚的表现,晋级要采用益生血、培养气血、气血、气血来补充。

对应餐:戚雪:鲫鱼豆腐汤;气血双宝汤弱食鸡

气虚的女性往往表现出脸色虚弱、脸色苍白、神累、白大量大、月经周期不规则等症状。

用人参、黄芪、白术、大枣、甘草等视图药品煮鸡或煮排骨补充空气。用人参补充要多加注意,在家用人参补充要特别小心,要以少量、短疗程为原则,服用前最好咨询医生。气虚的女性在秋天和冬天要多吃萝卜、枣、排骨汤等补充空气的食物。在药补上,可以喝用黄芪、人参、白术、甘草制成的四君子汤。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号