他们选择了什么方式来对抗繁忙的工作和生活？

风险方法1:

体育锻炼极度缺乏。在932名受访者中，只有96人每周在规定的时间运动，68%的人决定几乎不运动。这很容易引起疲劳、眩晕等现象，还会引起肥胖和心脑血管疾病。

风险方法2:

有病不求医。调查显示，近一半的人生病时自己买药解决，而三分之一的人完全无视任何肤浅的缺点。上班一族的很多疾病延误了，错过了最佳治疗时间，有些疾病因药物表面缓解作用而被掩盖，积累成了大病。

风险方法3:

缺乏主动体检。932人中有219人没有做过体检。

风险方法4:

不吃早饭。随着工作节奏的加快，吃符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢侈。受访者中只有219人有规律，按营养要求吃早餐。不吃早饭或乱塞几口成为普遍现象。

风险方法5:

与家人的交流不足。超过41%的办公室人口很少与家人交谈。即使家人主动关心，32%的人总是采取应对的态度。在缺乏交流、整理、宣泄的情况下，办公室人的精神压力与日俱增。

风险方法6:

长期处于空调环境中。上班时，超过70%的人除了一年四季外出外，几乎全年都窝在空调房间里。温室人的身体调节和抗病能力下降。

风险方法7:

总是坐不住。受访者中有542人的工作习惯是，一旦坐下，不上厕所就不容易起床。久坐对血液循环不好，会引起很多新陈代谢和心血管疾病。坐姿长期固定也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

风险方法8:

不能保证睡眠时间。60%以上无法保证8小时的睡眠时间，另外7%经常失眠。

风险方法9:

面对电脑太久了。31%的人每天使用电脑超过8小时。过度使用和依靠电脑除了辐射外，眼病、腰部颈椎病、精神疾病在办公室群体中也很常见。

风险方法10:

三餐不规则。超过三分之一的人不能保证按时吃三餐，保证三餐定时定量的人不到一半。