*经常熬夜的人肝脏旺盛，脸色黄，容易烦躁。所以，如果用清肝、保肝、消火、补血的中药适当调理，能快速恢复能量，所以推荐几个。

夏天喝干草开水。清肝火、降血压的功效，适合体内干热、熬夜头晕、头痛、眼晕的人服用。也可以和瘦肉一起煮，做成粥。具体方法是将10克Prunella、50100克猪瘦肉和适量的水一起煮，煮到肉熟为止，然后加入少许盐调味，吃肉喝果汁。

莲子百合粥。如果过了晚上11点还不睡觉，大脑神经很容易陷入兴奋状态。这时喝莲子百合粥不仅可以缓解肺部和益气安神，还可以缓解熬夜干咳、心悸、失眠等症状。

另外，用当归和枸杞烧水喝，可以起到补血、补肝的作用。用枣和小米煮粥喝，有补充胃、脸和体力的作用。熬夜的第二天，正餐可以吃很多优质蛋白质食物，比如鸡汤。