呼吸、食物，这些都可以在你的身体里产生毒素。如果不能把这种毒素排出体外，身体就会出现疾病。大卫亚设，《美国电视剧》)怎样才能在身体里排出毒药呢？健康专家认为，对身体进行解毒有秘诀，掌握正确的方法可以及时排出体内垃圾。下面介绍大家可以用来向身体排出毒素的五种解毒秘诀。

如何向身体排毒

1.多喝水，从尿液中排出体内毒素。早晨空腹喝一杯开水，稀释血液，排出血液中的毒素，同时还能预防老年人的脑血栓。老年人生理反应不好，不感到口渴的时候也要多喝水。

2.每天早晨在室外呼吸新鲜空气，排除肺部的痰，进行肺部清理工作。

3.多吃白菜、菠菜、韭菜、胡萝卜、南瓜、西红柿、芋头、大豆、大蒜、海带、绿豆等排毒食品。

4.养成每天排便的习惯，排泄食物残渣。便秘使粪便在大肠里停留很长时间，形成毒素，容易得肠癌。

5.坚持体育运动，在运动中流汗，从汗水中排出毒素。

每个人都必须学习自我解毒，减少体内毒素的滞留，减少疾病，提高健康水平，以达到长寿的目的。

能破解什么食物

1、排毒减肥第一名：动物的血。

动物的血有鸡、鸭、鹅、猪血等，猪血好。我国传统医学认为猪血有利于排便，有清除肠道污垢的功效。现代医学证明，猪血中的血浆蛋白质通过人体胃酸和消化液中的酶分解后，产生解毒和润肠的物质会与侵入内脏的灰尘、有害金属发生化学反应，被排泄为不易被人体吸收的废物，具有除尘、肠、通便的作用，可以做成汤清除体内污染。

2、排毒减肥第二名：新鲜果汁和新鲜蔬菜汁。

新鲜果汁和未经煮炒的新鲜蔬菜汁可以用体内的洗涤剂清除体内堆积的毒素和废物。一定量的新鲜果汁或新鲜蔬菜汁进入人体消化系统后，血液会呈碱性，溶解细胞中积累的毒素，然后通过排泄系统排出体外。

3、解毒减肥第三名：绿豆汤。

绿豆性可以降温、清热、解毒、消火，是我国广大地区夏秋饮用的好产品，经常饮用可以排出体内毒素，促进机体正常代谢。绿豆是中医学中常用于解决各种食物或药物中毒的中药，日常生活中要多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆豆芽。

4、解毒减肥第四名：真菌食物。

菌类食物，特别是黑木耳，有清洁和解毒血液的功能。蘑菇有助于排出体内毒素，促进机体正常代谢。

5、排毒减肥第五名：海藻食物。

海藻类食物中有海带、紫菜等，其成分的胶体可以诱导体内辐射物质随着大便排出体外，从而减少放射性疾病的发生。

6、排毒减肥第六名：茶。

茶叶的解毒作用早在《神农本草经》上就有记载。现代医学认为茶叶具有加速体内有毒物质排泄的作用，这与茶多酚、多糖和维生素C的复合作用是分不开的。

7、排毒减肥第七名：黄瓜

口感、性平是具有明显解热解毒、生津解渴的排毒食品。嗯？

功效：黄瓜中含有的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，排出毒素，维生素C含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，保持弹性，抑制黑色素的形成。吃黄瓜也有助于消除炎症，还能抑制糖类物质变成脂肪。

适合症状：肺、胃、心脏、肝、排泄系统状态不好，夏天烦躁，口渴、喉咙痛、痰多。

8、排毒减肥第八名：苦瓜。

口感、苦味、性平是解毒、两岸美容的稀有食物。

功效：苦瓜含有具有明显抗癌功效的活性蛋白质，可刺激体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，消除体内有害物质。

适合症状：女主虽然口感略苦，但女美是甜的，所以女性要多吃，才能达到经血的协调。(威廉莎士比亚，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜，甜蜜。