毛医生博客
早上喝水的时候有什么注意事项?

早上起床不能喝什么水?你知道吗?让我们详细了解一下以下内容。

自来水

早上起来打开水龙头,接过一杯自来水喝是不对的。一夜之间水龙头和水管的自来水是静止的,这种水和金属管壁和水龙头金属腔室会发生水合反应,形成金属污染水,自来水中残留的微生物也会繁殖。这种水中含有大量对人体有害的物质,还可能隐藏着威胁人类健康的急性呼吸道传染病军团菌。所以,清晨打开水龙头,一开始流出的自来水是不能喝的死水,有这种习惯的人请立即纠正,不要损害自己的健康。

放久的开水

沸水放置很久后,其中含有氮的有机物会不断分解成亚硝酸盐。特别是存放太久的开水,不能避免细菌污染。这时氮有机物的分解会加速,亚硝酸盐的生成也会更多。喝了这种水后,亚硝酸盐和血红蛋白结合会影响血液的运氧功能。

所以保温瓶里熬了很多天的水是多次沸腾的残留物,放在灶台上煮了很久的水,其成分已经变了,不能喝了。大卫亚设,《北方快递》,加热名言)煮一次,喝不超过24小时的水。

另外,瓶子、桶里装的各种纯净水和矿泉水也不能保存太久。大病或桶装的干净水、矿泉水超过3天不能饮用。

盐水

有些人认为喝淡盐水对健康有好处,所以早上喝淡盐水是错误的。喝淡盐水对健康有好处。这是夏天出汗后补充水分所必需的,但从凌晨开始补充水分不仅无益,而且是有害健康的错误方法。

生理学研究表明,人们整夜睡觉没有喝水滴,但呼吸、排汗和泌尿正在进行,这些生理活动需要消耗大量水分。早晨起床后血液处于浓缩状态。这时喝一定量的开水,血液会很快稀释,纠正夜间的刷新性脱水。多喝盐水反而会加重高渗性脱水,使人口干。更何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰。喝盐水会提高血压,有害健康。

饮料

早上起床的第一杯水最好不要喝市面上的果汁、可乐、碳酸饮料、咖啡、牛奶等。碳酸饮料、可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸,在代谢过程中会加速钙排泄,降低血液中的钙含量,长期饮用会导致钙缺乏。另一种饮料有利于排尿作用。清晨饮酒不仅不能有效地补充机体缺乏的水分,还会增加群体的水分要求,导致体内缺水。

果汁、牛奶和咖啡也不能用作早晨的第一杯饮料。因为这些物质此时不提供气体最需要的水分。另外,因为机体在缺水状态下消化和吸收肠胃,对身体健康不好。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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