毛医生博客
职业女性怀孕有什么禁忌?

怀孕前3个月早孕反应严重的话,需要多休息,但如果反应不明显,最好不要经常躺在床上。孕期坚持正常上班对孕妇的精神状态、胎儿发育、甚至产后恢复都有好处。太小心反而会产生负面影响。但是孕妇在日常办公室生活中要注意特别的细节,要警惕小风险影响婴儿健康的大问题。

多晒太阳,防止缺钙。怀孕5个月后胎儿进入快速生长期,从母体摄取的钙和其他营养越来越多。除了补钙外,通过日光浴促进钙吸收也是重要的方法。因此,如果条件允许,孕妇最好将办公室座位尽可能移至向阳,每天午休时间或其他休息时间在阳台、广场等室外场所进行日光浴。

劳逸结合,防止脚肿。怀孕中期女性开始出现小腿水肿。此时,为了避免在书桌前长时间静坐,最好每2小时稍微拉伸一下,从下部向上按摩小腿,以减少浮肿。另外,孕期女性不能穿高跟鞋,要用柔软宽阔的鞋跟鞋代替,不能穿高跟鞋和太紧的袜子。这样才能最大限度地减少浮肿的沉重感。

减少使用电脑。现在很多怀孕的办公室女性都穿着各种辐射防护背心、肚脐、电脑辐射防护屏幕等,但目前还没有确切的证据证明这些工具能否达到效果,能阻断多少电脑辐射。很多孕期女性认为,她们至少想要内心的安宁。其实,但是最好的方法是减少电脑的使用,使用结束后立即养成关机的习惯,全天候不打开电脑。很多上班族开机的时间有一半以上是与工作无关的浏览、聊天、游戏等。不用电脑做其他事情的时候也是开机状态。如果是已经怀孕的女性,消除与工作无关的电脑时间可以减少一半以上的辐射。另外,孕期职业女性要远离电脑,避免被其他同事的电脑包围。如果可能的话,最好坐在角落里。

避免重体力劳动。白领们一般不做太多体力劳动,但很难避免搬运重物、高空工作、志愿者活动等工作。即使遇到困难的事,也要尽可能请别人代劳。

注意办公用品的危险。防止电脑辐射是很多办公室孕妇都知道的常识,但办公室里其他小东西可能带来的危险不一定会察觉。

转椅:

粗大的孕妇要注意带滑轮的转椅,注意不平衡或绊倒。

复印机:

复印机启动时释放少量有毒气体,损害准妈妈和胎儿的健康。因此,准妈妈应该尽量少接触复印机。

电话:

很多人使用的电话容易传染感冒病菌和肠道菌,其中很多病菌对一般健康人无害,但胎儿是致畸的致命杀手。白领准妈妈最好有专用电话。最好用酒精擦拭听筒和键盘消毒。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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