，虽然骨关节炎对人体生命没有威胁，但也造成了一定程度的痛苦和不便。那么，该如何预防和治疗呢？

(a)适当休息

避免过重，注意保暖，不要受寒受潮。定期移动膝关节，不久坐，长时间站立，长时间不活动。

(二)功能锻炼

这很重要，原则上以不负重的主动活动为主。以下是具体介绍。

第一节，仰卧起坐，伸腿，伸直两条腿，双手自然进行体侧布置，伸直腿向上，角度就会逐渐增大。以后还可以在小腿远端绑上沙袋，增加重量练习。

第二节踏板空中增力预备姿势和仰卧腿。下半身弯曲臀部，膝盖弯曲，脚尖抬起，然后用力向上蹬，尽可能地伸直脚尖。

第三节侧卧，侧卧，下半身挺直，尽可能向上抬起，慢慢复原。

第四节搓揉筋斗，踩在竹管、圆棒或酒瓶上前后摇晃，使竹管滚动，挤压脚踝、膝关节，弯曲运动。(在我看来，这就是我们的膝盖。)(在我看来，“我的膝盖”是个很好的人。)所以，“我的膝盖”。

第五节踏板运动患者坐在健身车或特制固定练习车上进行踏板活动，模拟骑自行车。

通过一段时间的功能锻炼，可以自由弯曲膝关节，防止肌肉萎缩，增强肌肉力量，增加关节活动范围。对于一些膝关节沉重的运动(如迪斯科和跑步等)，老人应尽量避免。

(c)熏蒸按摩

用中药熏制，将拉伸草15克、透骨草15克、吴家菲12克、三角12克、巫术12克、陈浩12克、海冬皮12克、牛膝10克、木瓜10克、红花10克、苏木10克等中药放入锅或盆中比较好。老年人做理疗的时候，家人要照顾，以防烫伤。

药渣和药汁要妥善保存，下次熏制时煮也可以使用，每药5 ~ 6次，每天可以熏制2 ~ 3次，熏制的同时可以轻轻按摩膝关节。有条件的话，可以购买家庭物理治疗机(如频谱治疗机等)，协助治疗。

(d)药物治疗

使用非激素抗炎药物，如布洛芬、芬必得、消炎痛和中药，严重时可以进行关节腔或疼痛闭合疗法，缓解症状。