容易吃。虽然很容易吸收冬天的天气，但如果注意寒冷，不耐寒，一般人的胃口很好，可以普遍吃，消化和吸收吃的东西。所以冬天过后，人的体重会增加。这里有科学吃饭的问题，不能盲目贪吃。否则就会肥胖。同时，要注意消费。也就是说，加强锻炼，适当参与体力劳动，通过食物营养使身体强健，才是真正的健康储蓄。

鲍：因为冬季出汗少，不会被夏天的汗水浸透，所以不管是药补还是食补，其中的有效成分都很容易被吸收，不会随汗水排出体外。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视新闻)此外，冬季人们的活动量少，静态多于动态，最适合补充。

治疗：有明显的效果。中医声称病没有先治好。包括冬季阳气在内，包括阴气在内，温热病会相应减少，但病根并未完全消除。这件事要注意调养，注重阴阳，制造定期记忆，不能作恶，就能事半功倍的效果。(季节。)

但是冬天可以吃，可以补充，但无节制的话很容易患上肥胖、富贵病等。因此，补充应遵循以下三项原则：

辨证原则补药适用于慢性疾病、过劳、产后、术后、慢性病变、老年体衰退等各种虚弱疾病。一般缺乏的是什么都要补充。比如气虚看、血虚补血、阴虚阴音、阳虚壮阳。

稳健的原则补药不是万能的，也不是多益善。很多补药都是补血药(如枣、熟地、桂圆肉、阿胶等)性质粘稠，过量服用会伤脾胃，导致腹胀、食欲下降等。保养药(如鹿茸、附子、肉桂等)药性温暖，过量服用会灼伤。补阴药(如生智、智谋、脉动等)性味苦涩，过量服用会损害人体的阳气，使阴寒的恶凝结在体内。

食补本原则是中医特别强调食物的补益效果，而部分食物本身具有药物的治疗功效。因此，从某种意义上说，比药补还不如食补。不管是虚证患者还是健康人，都可以进行食补，从而达到治病、无病、强身的目的。食物的营养作用是任何补充品都不能替代的，红、黄、绿、白、黑五谷杂粮都要吃，多种营养得到全面均衡的吸收。

最后，必须指出，健康食品毕竟不同于药品，只能起到辅助治疗的作用，不能代替疾病的日常预防治疗。