毛医生博客
只有选择正确的方法,中医养生

才在医院门诊部,因为肠胃不舒服,所以来看病的林先生。问他平时的养生之道,他笑了笑,现在也很困惑。最近他有两个朋友,单位检查发现分别患有肾结石和胆囊炎,他本人最近也有胃病。最奇怪的是,在一群朋友中,只有他们三个最在乎养生,这次接连亮起了健康红灯。其他朋友平时乱吃乱喝反而没事。他这次来医院除了看胃病外,还有一个目的是好好教医生养生经验。

养生一定要掌握,不能偏颇。笔者平时在门诊也发现了很多像林先生一样的患者,日常饮食中禁忌严格,什么都吃不下。害怕血脂高,就决心绝对不碰高蛋白、高脂肪的食物。现在,有些食用油上标明完全不含胆固醇,就是迎合了这样一群人。事实上,胆固醇是人类的基本营养要素,并不完全有害。特别是一些老年人相信千金买不到又老又瘦的古老谚语,对含有胆固醇、高蛋白的食物尊敬且远离。问题是,虽然患上高脂血症、心血管病等疾病的概率下降,但体质也会随之出现骨质疏松症、身体虚弱、抵抗力弱、身体的健康防线会被普通感冒、腹泻等破坏。

例如,这是对菠菜豆腐炒熟的料理,这道菜对人体有帮助还是有害?据说菠菜豆腐炒得很好。肠内将菠菜的草酸和豆腐的钙结合在一起,形成不溶性草酸钙,与粪便一起排出体外。阻止尿路结石的形成,据说菠菜中含有一定量的草酸。和豆腐一起燃烧,会形成钙和不容易吸收的钙盐,影响钙的利用和吸收,理论上都是对的,但关键是人体,事实上,人的胃里有高酸性环境,菠菜中的草酸具有弱酸性,在强壮的胃酸面前像一滴水一样倒进大海一样,发挥不出任何威力。

养生也要分辨

在中西医结合医院儿科诊所,吴女士带着1周岁的女儿来看病。她一直说她很在意养生,但不知道孩子的胃口为什么打不开。医生理解后才知道,夏天正好手足口病比较高发。她听说粥里放绿豆和红枣可以预防小儿手足口病,一直给孩子长期吃绿豆粥,最后把孩子的胃当成寒性吃了。

其实养生也要重视体质的寒热虚实,体质与年龄、遗传、居住地等有关。一般来说,居住在山区的人一般具有不卫生的特征。他们平时喝的是山水,属于硬水,所以容易引起脾胃虚寒,所以容易得结石。这些人通常不能吃螃蟹、乌龟、鱼胶等太冷的食物,必须多吃芹菜、动物内脏等食物。

年龄一般来说,年轻女性阴虚火旺,口渴烦躁,舌质发红,可以吃枣、西洋参、虾壳、海藻,女性到中年时身体发热下降,容易感冒,脸色苍白,嘴唇没有血色,害怕寒冷等症状。这样就可以了。(*注:注:注:注:注:注:注:注:注:注:注:注:注:注:切、注:注:姜,让油部分燃烧,然后倒入黄酒煮即可。

在体型上,中医认为,体型不同的人体质、生理特征不同,通过适当的养生手段,可以使机体处于更加平衡的状态。中医有句话叫胖人痰多,瘦人火多。身体肥胖的人大多阳气虚,身体有痰,身体瘦的人往往会燃烧、口渴、头晕。因此,胖的人应该少吃动物肝脏、鸡蛋等高脂肪、高蛋白食物,瘦的人可以吃百合、鲫鱼、鱼胶等。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

随机推荐
黔ICP备2022003604号