冬天过去春天来了，气温变化等会使身体疲劳。所谓春困，春困吃什么？大卫亚设(David Assell，Northern Exposure)缓解春困症的饮食习惯有哪些？

专家指出，根据平报、青报、食报的春报原则，食报也可以缓解春困。以下几种食疗可以尝试：丁枣汤黄芪15克，黄精10克，枣6颗，水甜。每天一帖，适用于虚弱、倦怠弱的人。

核桃丹参佛手饮料

5个核桃粒，6克佛手，10克丹参。将丹参佛手汤、核桃仁、糖捣碎成泥，加入丹参佛手汤搅拌，用文火煮10分钟，冷却后即可饮用。

山药桂圆蒸龟

山药35克，桂圆肉15克，甲鱼1只。首先用热水加热龟头，切后洗净，去除内脏，然后和山药、桂圆肉、调料酒、盐、葱、姜一起放入锅里，加入鸡汤煮好吃就可以了。

鸽子肉人参汤

一只白鸽，20克党参，黄旗，山药各30克。把白鸽肉切碎放入锅中，与党参、黄芪、山药一起适量加入清水，煮熟后用盐、调料、生姜、葱、胡椒粉调味，喝汤吃肉。

两米大枣粥

糯米100克，薏米500克，枣50克。捣碎糯米，洗净薏仁，红枣去籽后一起放入锅中，加入清水，适当熬粥，煮到稠为止，煮的时候加入适量红糖，煮一会儿吃。

山药核桃粥

新鲜山药100克，扁豆，核桃肉各50克，粳稻60克。将山药洗净，与扁豆、核桃肉、粳米一起放入锅里，加水，加入适量的水煮粥，煮粥后放入精盐、调料、生姜、葱调味。

红枣炖兔肉

兔子肉500克，枣20克。将兔肉切碎，调料酒、盐浸泡20分钟，将红枣放入锅底，卸下兔肉，加入一些姜片、葱头、胡椒等调料和水，煮熟后食用即可。

虫草林鸡

一只乌骨鸡，洗净切碎，虫草、党参各10g、黄精、熟菜各包5g、纱布，放入锅中，加入玉兰片、蘑菇、调料酒、生姜、盐、葱等调料和适量清水，煮脆即可食用。