孩子皮肤脆弱，比成人容易掉水。家长们要经常提醒他多喝开水，渴了就不能喝水。

推荐梨、葡萄、西红柿等水分丰富的食物。

禁忌食品要咸，油炸食品和肉食要少吃，荔枝、桂圆、橘子等热水果要少吃。

家长们知道，孩子体内积累着温暖的食物，稍有外感风和寒冷就容易生病，所以在预防疾病之前要预防耐热食物。

吃肉引起的食欲

用山楂烧水喝，山楂性热不能太多，一个就行了。

米粉引起的食欲

烤鸡内金磨成粉，每天3 ~ 5克，10克大孩子也可以，或者煮麦芽水喝。秋天干燥，孩子容易因肺热流鼻血。平时的食物可以吃清废热的食物(如脉动、百合等)，可以煮粥喝，还可以用一点莲子。事实上，最简单的是少放百合、栀子和菊花，让孩子烧水喝。

推荐

百合米粥

10片百合左右，栀子花或脉动泡沫(栀子或脉动1天用量5克左右)千贝红梨1个红梨，3~5克千贝，一起烧水喝，最好能止住孩子的废口水。