怎么坐着才是科学。

1.坐月子到底洗完澡能洗头吗？

很多老人可能会告诉子女，坐的时候不能洗澡或洗头。否则水分会渗入身体，留下后遗症。大卫亚设，Northern Exposure，家人)但是专家们说这样的话不科学。产妇分娩后可以洗澡和洗头一周，但只能洗澡，洗澡洗完头发后要迅速擦干身体和头发。

如果担心洗头和洗澡会感冒，还可以用热毛巾擦身。这样可以达到清洁的效果，也可以在洗头、洗澡的时候打开家里的浴霸，浴室温度上升后洗澡。这样可以避免身体寒冷和寒冷。

2.坐月子到底吹不吹空调

这个问题毕竟和第一个问题一样，老年人认为开空调会让寒气侵入产妇的身体，即使是盛夏生产，也不让产妇开空调，甚至要求产妇穿厚外套和厚棉袜取暖。

专家们说，如果夏天继续遮住产妇，很容易中暑。产妇的房间最好保持固定的温度。适当地打开空调也有助于产妇的身体恢复。但是，开空调的时候，不能对产妇和新生儿用吹风机。空调的温度最好控制在24 ~ 26度左右。这时温度最舒服。

健康的月亮应该多做一些这样的事。

心情愉快

从新闻可以看出，今天很多产妇患有产后抑郁症，生命健康也受到严重威胁，因此女性在生产后必须保持快乐的心态，必须随时为自己加油和鼓励，家人的支持也相当重要。

合理安排食物

据说坐月子要多补充一点，过度补充对产妇的身体也不好。除了吃奶的鲫鱼汤，产妇还可以吃新鲜的水果和蔬菜，水果和蔬菜也能给产妇带来能量，所以生产的牛奶也有助于婴儿的成长。

注意身体卫生

产后的坏露较多。这时候，一些产妇担心洗澡会加重身体不适，但要知道清洗可以避免伤口感染，所以卫生问题也需要产妇们多加注意。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。