现代科学研究表明，经常按摩头皮可以刺激头皮的毛细血管，使其扩张，变粗，血液循环旺盛，从而为脑组织提供更多的养分和氧气。头皮血液循环改善，有助于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人可以经常按摩头皮，延长长寿。

按摩头皮的方法很容易，随时随地都可以。按摩的时候伸直左手或右手的五根手指，用手指轻轻按摩头皮，前后方向按摩，左右方向按摩，最后转动圆圈按摩。一般5-10分钟就可以了。每天早晚按摩一次。时间长了，就能感受到头皮按摩的优点。

中医学称头脑为聪明家，五脏六腑的精气都上升到头顶。头皮是大脑的保护层，分布着大量的血液，人体12经脉中，手脚三阳镜都开始穿过头部和脸部，所以头部被称为济阳会。

手、脚阳明经分布刘海和脸，手足牛羊经分布侧头，脚太阳经分布后、头等。人们平时总是用手指挠头。不仅能沟通大脑的气血，而且对全身内脏的功能也有协调作用。

此外，头皮还有很多血，如上城、百回、脑家具、刘海、玉枕头等，针灸可以预防疾病。按摩这种血虽然不如针灸强，但按摩的面积大，动作轻，还能起到预防神经衰弱、头痛、失眠、阿尔茨海默病、健忘的作用，所以没事经常挠头。尤其是老年人和精神工作者。

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