长发女性每天都要用梳子梳头，有些短发很少梳头。事实上，梳头不仅仅是为了整理头发，梳头对健康有帮助。特别是睡觉前梳头的情况下，我们来看看睡前梳头的好处。

睡觉前梳头

睡觉前梳头可以减肥

头上的血都分布在身体非常重要的经络线上，经常梳头就像按摩这个血一样。你知道，按摩血可以起到促进血液循环和消除血液堵塞的作用。按摩头部的这些重要血液可以促进体内血管的运行速度，增加血液循环，促进身体的新陈代谢，减少不必要的脂肪积累，最终达到减肥的效果。编辑建议每天睡觉前梳头3分钟，按摩头发。

人体头部分布着很多血，经常梳头就像按摩头皮一样。不仅能沟通经络，还能缓解压力。因此，在日常生活中，不仅头皮痒或起床时要梳头，而且不仅仅在发型乱的时候梳头，更重要的是减肥美容或增进健康。很多朋友都带着小梳子，这种方法是很提倡的。但是，为了避免塑料、金属梳子和梳子的牙齿太尖或太细，还建议可以随身携带桃树梳子。梳子多会刮头皮，引起炎症。只要地方允许，可以从口袋里拿出梳子按摩头皮。每天梳头、按摩头皮，随着时间的推移，可以达到板球、口才和反应敏捷的效果。特别是晚上睡觉前梳头，能更好地促进脑补血液循环，有助于睡眠的效果。

很多朋友不用梳子，用手指代替梳子。这种方法是可取的。手指上也有很多血。用手指按摩头皮。不仅头皮上的血受到的按摩，手指上的血也受到按摩，一举两得。

睡觉前梳头可以减少皱纹

我们在梳头的同时，不仅刺激头部皮肤，促进血液循环，还具有拉动面部皮肤的作用，不仅能达到紧致面部皮肤的效果，而且对预防皱纹也很有效。因此，与其去美容院花很多钱做各种手术，不如梳理自己的头发，按摩血液，不仅可以减肥，还可以拉动脸部和颈部的皮肤，对改善鱼尾纹和颈部有很好的效果。

睡觉前梳头可以长寿

古代医学家已经研究出头部血液较多，通过梳理可以起到按摩、刺激的作用，还可以起到降火、提神、镇痛明目等功效。早晚用梳子梳理头皮的红潮、热量，可以沟通头部血流，提高大脑的思维和记忆力，促进根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，改善睡眠质量。

用什么梳子好呢？

提到上面提到的梳子的很多优点，那么梳子对梳子的要求是什么？

很多人对梳子的材质很在意，市面上的梳子包括金、银、玉石、象牙、犀牛角、教母等各种珍贵木材。当然，不同材料制作的梳子的功效也大不相同。《本草纲目》推荐使用黄杨木梳，是黄杨木制成的，具有解热解毒功效，特别适合夏天使用。古代宫廷的贵族们经常梳理用天然犀牛角制成的犀牛。犀牛角是一种珍贵的药材，具有解热解毒的功效，可以有效地治疗头痛、眩晕等症状。犀牛角并不常见，所以可以用牛羊角代替犀牛角。用牛羊角做的梳子可以有效地去除头发上的灰尘，不容易沾上污垢，也不伤头发。同样，牛羊角制成的梳子也有消毒效果。此外，牛羊角梳可以清除碎屑，改善失眠症状。

用什么做的梳子要保持清洁。因为头发上的污垢长时间停留在梳子上，会与空气中的氧气发生化学反应，产生大量细菌或病毒，引起头皮炎症。所以梳子一定要定期清洗，保持干净。

睡觉前梳头有什么好处？前面介绍过，睡前梳头有助于减肥、减少皱纹、延长寿命、保持梳子清洁、定期清洗。