脂多糖、维生素a源

代表：绿茶、绿豆等。

如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样有效。现代医学研究表明，绿豆/绿茶中含有脂肪多糖、维生素A源，可以排泄体内毒物，加快新陈代谢，有效抵抗各种形式的污染。

胶原弹性物质

代表：海带、海藻；动物的皮肤，骨髓。

这种食品的代表有海带、紫菜、海参、动物皮肤等，海带是放射性物质的天敌，有缓解同位素、射线对机体免疫功能的损伤，抑制免疫细胞凋亡，抵抗辐射的作用。

硒

代表：芝麻、麦芽、黄芪；酵母、鸡蛋、啤酒；龙虾、金枪鱼等海鲜；大蒜、蘑菇等。

微量元素硒具有抗氧化作用，它能阻断身体的过氧化反应，抵抗辐射，延缓衰老。富含硒的食物先推芝麻、麦芽和黄疸。

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维生素a，-胡萝卜素

代表：鱼肝油、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花、胡萝卜、菠菜等。

这种食品富含维生素A和胡萝卜素，能很好地保护眼睛。天然胡萝卜素是一种强大的抗氧化剂，有效地保护人体细胞不受损伤，防止细胞癌变。长期食用胡萝卜可以减少人体受到辐射和过量紫外线的伤害。

番茄红素

代表：西红柿、西瓜等红色水果。

番茄红素是许多红色水果中西红柿的含量最高的。番茄红素是迄今为止发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，其抗氧化能力是维生素E的100倍，具有清除自由基的强大能力、抗辐射等功效，因此被称为植物黄金。

维生素e和c

代表：各种大豆、橄榄油、葵花油；芥末、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果。

各种豆类、橄榄油、葵花籽油、十字花科蔬菜富含维生素E，但鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素C，维生素E和维生素C都是抗氧化维生素，具有抗氧化活性，可以减少电脑辐射引起的过氧化反应。好像给我们的皮肤穿了防辐射服。