男人进入中年后，工作压力大，加上不经常运动，身体健康会比以前下降一定程度，夫妻生活也会受到影响。 男人出现这种样子后，只要偏方、保养、食补等乱步，情况只会变得更糟，轻言、口疮、虚像、严重的话，夫妻方面必然会越来越不行。这个时候该怎么办？

男人长期疲劳引起的那方面不行，单纯保养身体不是可行的方法，也不能解决问题。最重要的是提高自己的身体机能，从内部向外部扩展，好好培养身体。首先，请注意，不要再吃那些补充的药饭，饮食方面要以胃、温补、脾脏为主，多吃牡蛎、山药、羊肉、牛肉、肌肉等，以保证营养和口味。出现生气的情况，首先要吃清淡的食物。

除了食物，那是按摩腰部。妖眼又称耳眼，主要治疗腰第四腰椎突下，旁边距离约11.7厘米的凹处、腰痛等。经常按摩腰部可以缓解腰痛，提高肾功能。

男人按摩腰的方法

用双手握拳放在腰后，双手拇指根，即拇指掌关节突出的部位，按摩腰部，向内进行环形旋转按摩，然后逐渐用力，让自己感到酸，这是最合适的。每次要坚持按摩10分钟左右，每天早晚按摩一次。

如果觉得腰部按摩不足，请按摩整个腰部。特别是双手的手掌一起搓热后，在腰部，手掌朝向皮肤上下来回按摩腰部，直到发热为止。每天早晚各做一次，每次约200次。

中医有很多健身的方法，但壮阳最基本的方法其实是身体有足够的活力，或者说保持身体健康是最重要的。

这种局部按摩方法可以发挥作用，但效果也有限，所以要想提高身体的整体活力，必须进行全身运动，并保证必要的强度。

壮阳的药不要随便服用，特别是药性强的药材要更加慎重，最好先咨询医生是否合适。要注意，否则，张阳的小狗不仅没有，还会引起其他健康问题，甚至会损害身体健康。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。