毛医生博客
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第一招:

摇晃着腿端坐,双脚自然下垂,先慢慢左右转动身体3~5次。然后腿悬空,前后摇晃十多次。

第二招:

弯腰端正地坐着,穿着宽大的衣服松开腰带,搓双手,以稍微发热为导数。然后,双手放在腰上,向上和向下搓腰,直到腰变热。

第三招:

写字使球直立,双脚并拢,双手交叉抬起头。然后弯腰,手放在地上,蹲下,双手抱膝,心中默念,不出声,只要闻到呼气的声音就行了。

第四招:

弯曲肘部抬起,双腿自然分开,与肩宽相等,双手弯曲肘部,手指伸直,与两只耳朵平齐。然后举起双手,对两个威胁部的感觉产生一定的影响,立即恢复。这个动作连续3~5次,每天3~5次。

第五招:

扔空地坐下后,左臂自然弯曲肘部,手掌向下放在左腿上。右臂弯曲肘部,手掌向上翘起,做3~5次抛物线动作。然后右臂向右腿,左手像右手一样做抛物线运动。一天可以做3~5次。做抛物线动作时要配合呼吸。扔在手里的时候吸气,恢复的时候呼气。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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