春季男性吃什么肾

1、核桃。

核桃有补肾固精、利尿小石、润肠通便、温肺定植作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等。这五种食物一起煮粥是更难得的肾脏佳品。

2、黑豆

黑豆味感性平不仅具有肾的形状，而且具有补肾强身、活血利水、解毒、乳液的功效，特别适合肾虚患者。被称为营养仓库的枣性温美感具有补中益气、补肾养胃补血的功能。

3、黑芝麻。

黑芝麻具有肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、脑水填充的作用，用于治疗肝肾精血不足引起的眩晕、须发潮白、脱发、腰膝酸痛、四肢软弱、走路困难、五脏虚损、皮肤干燥、便秘等疾病

4、黑米

黑米具有补阴补肾、健身暖胃、明目活血、清肝润肠、湿滑益精、肺润肌等功效。可以用药吃饭，头晕、贫血白发、腰膝盖酸痛、夜盲症、疗效特别好。长期吃可以长寿。

5、晚上。

夜间声感温具有胃干费、肾降肌、穴位止血、止咳的功效，特别适合肾虚引起的腰膝柔软、腰脚软弱、尿量大、脾肾虚的人。栗子富含核黄素，经常被口腔溃疡困扰的朋友们可以吃。

男子肾虚的10种常见症状

(1)将一点尿液倒入一杯清水中。如果水仍然干净，就意味着身体健康。如果混浊或流质浮在水面上，绝大多数是肾虚。

(2)正常饮用水情况下，夜尿不低于3次。

小便弱，滴答滴答地响。

(4)早晨起床后眼睛浮肿。

(5)不提重物，去3楼腿会变弱。

坐在椅子上看电视，两个多小时后腰酸背痛。

(7)在厨房做饭站的时间超过一个小时，双腿就会感到发软。

(8)经常闭上眼睛振作精神，不思考问题，注意力不集中。

洗头的时候掉头发很多。

10)总觉得困，但睡不着觉，好不容易睡着了，又醒了。