养生，古代被称为摄生、致信、道生、卫生等，老年人被称为延缓衰老的养生、寿亲、守势、养老。首先，你可以在《吕氏春秋》上看到。认识的人也不会受到伤害，有的是养生。从字的意义上说，养护，即保护，营养生命的意义是指有意识地通过各种手段或方法守护机体生命的主客观行为，或利用人体生命的活动规律进行的所有物质和精神的身心养护活动，才能称为养生。养生行为包括社会和民族的文明程度和和谐程度。所以养生是全方位、多方面的。

养生范围广，养生方法也丰富。现在，健康分类的主要内容如下：

娱乐养生

娱乐活动不仅能丰富休闲生活，还能给人们带来很多乐趣，调节情绪，消除疲劳，陶冶情操，净化心灵，用美好的精神享受，无疑对身心愉悦和保持健康具有重要意义。

有利于身心健康的情趣高雅、生动、活泼、轻松愉快的各种娱乐活动(如音乐、围棋、书画、书画、钓鱼、读书等)可以养生。但是娱乐活动也不能过度，要警惕玩物丧志，消极颓废的娱乐对身心健康更加有害。

环境养生

《黄帝内经》指出，人与天空和地面相接，与日月相对应。指重视自然环境和社会环境对人体健康的影响，回避利益的养生活动。人生活在天地之间，身体机能活动不可避免地受到自然环境和社会环境的影响。

科学养生首先要把人放在环境中，根据具体情况考虑。季节更替、昼夜变化、地区竞争、水质土矿、植物绿化、家庭装饰、社会地位、生活状况、人际关系等都影响身心健康，适应环境有助于健康。否则会伤身体。

家务养生

放射养生是指调节男女性活动、协调夫妻私生活、强健身体、延长长寿的养生行为。古人强调阴阳教被称为水生，阴阳分离杀死水流，男女不合就违反阴阳之道。做家务要有度，婚育要适龄。如果房间工作不节制，恣意过度贪婪，必然会消耗肾情。长寿老人大多家庭稳定，夫妻关系很好。

情绪养生

中医认为情绪对身体健康的影响很大。调整好情绪才能兼备形神，精神清爽。三国时期志强在养生专论中指出了精神的骨架，犹大的刘军也指出了。急躁，外形，刘军被尚宇打晕，国家被哈兰扰乱。

同时，卡迪夫追求药汗，或弗获，而耻插曲，指环令；终朝鲜非饭，遂自定思食，曾子衔哀，七日不饿；晚上和布恩坐在一起，然后郁闷地睡觉，担心怀孕的声音，丹不躲；硬刷鬓，酒精里发脸，只能得到它，战士们的愤怒，突然有了特别的看法，植物头冲冠。因此，养生的要旨应该以培养为优先。

饮食

《黄帝内经》认为水可以装载船只倾复。殷出生，原来在吴宓；姆指的五宫被五味伤害了。人依赖的音程来自食物五味。积累音程的五脏要平衡营养，不要过于偏向，要以人为本。

吉居养生

吉居养生是指顺应自然变化规律，采取吉居常时、工作与工作相结合、同情适当等一系列养生措施。请及时休息，以保证充足的睡眠时间。谨慎，冷淡，温暖。避免适当的运动，整天与电脑、电视相伴。

补充养生

补充养生是在中医理论指导下，合理应用具有辅助作用的药物或食物，纠正疾病，促进康复的养生手段。补充养生的应用原则必须以虚规补充，以偏规协调，以平气。注重辨证，辨别体质补充，提倡合理协调，不能无端补充。

补充养生自古以来就受到医生和民众的高度重视，是中国传统医学中颇具特色的重要内容，到今天，它已成为一代又一代的民族特色。像先天不足一样，有天赋的缺点。后天失阳，脾脏和胃虚弱。过度劳累，身心疲劳；年老体衰，形神支撑不住。病后身体虚弱，正在虚惊等待答复。不协调不足以弥补，不不足以帮助虚假者，因此，方面要用略式补充。

补充方法，季节的话，冬令晋级，福日晋级，各有适当的。集团方面，丹米早报，圣约早报，汤药早报，古药早报，各投都很好。形式上，选择时急步，长期慢步，各取所需。从内容上，药补，或食补，各选各的喜欢。