我们吃的很多食物对健康的大脑有益，包括牛奶、鱼、胡萝卜、大葱等。那么，在我们日常生活中，什么食物会让你变傻呢？

含有糖分的精制、调料多的食物：

过量摄入糖精会损伤脑细胞组织。少量食用调味品是安全的，但最好不要吃石头以下的婴儿和怀孕后期的孕妇。婴儿吃味精有可能引起脑细胞坏死。孕妇吃味精会导致胎儿缺锌，影响孩子的智力发育。

咸的食物：

人体对盐的生理要求很低，成年人每天7克以下，儿童4克以下就足够了。经常吃咸的食物会损害动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，记忆力下降，大脑过早老化。