春河襄阳，秋冬阳阴，作为女性，冬天更应该注意阴进虫，汤容易消化，营养吸收也很好，所以很多女性喜欢喝汤补充。那么，女人们冬天补充和喝什么汤比较好呢？

一、两岸乌溪汤

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁和其他营养素，是益气阴的好产品，与药材和其他养护原料一起煮，能很好地培养阴胃、益气补血，特别适合女性养护。

味道：味道，味道，味道，香味，柔软。

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞。

练习：

1、宰杀乌鸡、乌龟，切干净，将鹿茸、后尖肉洗净，准备水。

2、放入各种药材煮6个小时即可。

二、当归阿胶鹿肉汤

功效：补血、血、益智节经。特别适合贫血女性，用于调节因血虚引起的脸色憔悴、头晕、失眠和月经不调等。

味道：肉柔软光滑，不干燥

原料：鹿肉300克，当归3g，阿胶8g，枣10g，枸杞2g。

调料：适量盐

练习：

1.用砂锅烤8 ~ 10分钟，过滤汁液。

2.将鹿肉切碎，用沸水加热，去除异味，然后换成清水。

3.加入当归、红枣和原汁、阿胶、枸杞、小火，煮一个小时。煮的话需要2-3个小时，煮好后放盐煮一点就可以了。

禁忌：斐济高的人不吃食物。

适合人群：气血不足的人，或者需要补血调节镜的女性。

第三，太子参造林柴火

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适合秋冬女性的保养，产后虚弱等。

味道：柔软、好吃、好吃。

原料：太子参8克，柴米250克。

调料：盐、葱、生姜、调料适量。

练习：

1.把柴火切好，用沸水加热，然后倒水。

2.把柴火和太子参一起放入葱、姜、调料酒，放入清水煮2个小时左右，熟了之后放入盐煮几分钟就可以了。

禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多吃。

适合人群：身体缺乏或产后虚弱的女性。四、天麻鸽汤

功效：天麻乳鸽汤有助于改善女性压力性头痛。天马对头痛、眩晕、四肢麻木效果特别好。鸽子营养丰富，口感柔软，受到过度使用大脑的女性朋友们的喜爱。

实践

1.首先杀死鸽子，洗净，放入沸水中滚5分钟捞出，用水清洗，沥干。

2.加入红肉、天麻、枸杞、金华火腿、调料加水，用甜水文火煮3 ~ 4个小时即可。

五、北齐党参炖羊肉

功效：羊肉温补、北秋、党参补充气血、透风、放血的功效是害怕冷弱者的最合适补充品。

原料：羊腿肉500克，北秋、唐参、江编各25克，红枣10个。

练习：

1.羊腿肉切成5块，加入沸水锅加热后捞出，用清水冲洗，加入炖菜，将生姜片铺在羊肉上。

2.红枣洗净去核，和北秋、唐森一起进入炖菜，加入250克开水，将甜水文化蒸盖上1个小时，吃的时候用正盐调味即可。

六、花生猪手锅

功效：美容，滋润肌肤，提高弹性。

味道：浓汤又香又不油腻

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克。

调料：盐、葱、生姜、调料适量。

实践

1、洗净猪手，切片，切淮山片。

2.把所有材料和葱、生姜、调料酒放入锅里，加入清水，用文火煮约1小时20分钟，放入盐，稍微煮一下就可以了。

第七，玉竹赤杨汤

功效：并在胃执行中，脾脏生津。特别适合脾虚引起的消化不良，会增加食欲。

原料：3克玉竹、200克山羊羊肉、8克真皮、2克枸杞

调料：盐、葱、生姜、调料适量

制作方法

1.把羊肉切碎，用沸水加热，然后倒水。

2.将所有材料一起挖、生姜、调料酒放入锅中，加入清水煮软，煮约40 ~ 50分钟(约2小时)，然后放入盐稍微煮一下即可。

八、参芪羊肉汤

功效：补肾养血，健脾益胃，适合冬天吃。再加上羊肉口感感性温、行气活血、红枣和桂圆等滋补佳品，是女性冬季补充的好选择。

原料：羊肉30克、北秋15克、党参15克、枣6个、桂圆6个。

调料：3片生姜，清水1200毫升，盐适量。

1、准备好所有材料。

2、党参、北齐、红枣清洁。

3、羊肉用沸水加热捞出。

4.将所有材料放入砂锅中，大火沸腾后，将小火煮2 ~ 3个小时，用盐调味。

上面有8种女性介绍了冬季补充汤，这些汤都有很好的滋补功效，有助于女人补血，强健脾脏，养肾，女人要对自己好一点。一到冬天就要定期熬汤喝。