衰老原因1:整天愁眉苦脸，令人讨厌

每天做苦瓜脸，皮肤细胞营养不足，脸上皮肤干燥，皱纹增多，脸上的忧虑也会加深。笑一个吧，十年。情绪稳定对内分泌平衡至关重要。拥有温和宽容的心的女人很漂亮，但其实不仅仅是心理上的印象。

老化原因2:熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，从而影响表皮细胞的活力。因此，每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，就要重新评估自己的健康指数。

睡眠是否充足很容易暴露在皮肤上，特别是脆弱的眼睛皮肤上。甜蜜美好的感觉可以消除皮肤疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常化，延缓皮肤老化。

老化原因3:经常暴露

吸收过多的紫外线有害很多，轻的话皮肤会变黑，重的话会得皮肤癌，当然，是皮肤过早老化的罪魁祸首之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，使脸部皮肤松弛，没有光泽，从而产生皱纹。因此，要养成使用优质防晒霜的好习惯。

衰老原因4:吸烟和喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，吸烟者的皮肤出现皱纹比不吸烟者早10年，所以如果你是吸烟者，你会比同龄人年长10年。喝酒可以减少皮肤里的油量，使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。

衰老原因5:面部表情太丰富

眯着眼睛、皱眉、皱眉、疯狂的笑、撅着嘴，这种动作和表情会在脸上增加皱纹，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

老化原因6:不喜欢水

水是生命的源泉。让皮肤及时补充足够的水分是护肤的关键。水分摄入不足，油脂分泌量不足，皮肤容易脱水，所以每天要强行喝6 ~ 8杯水，但不要喝富含咖啡因的饮料。

老化原因7:不喜欢运动

这不好。适量运动可以加快全身血液循环，适当放松身体活动，增强皮肤润滑，给全身皮肤大量出汗的机会，使皮肤达到健康平衡，大大减少皮肤老化的机会。所以要加强运动。

老化原因8:卸妆不彻底

这是大多数人都会犯的错误。光用洗面奶是不能完全清洁皮肤的。要定期进行深层清洁，以免我们肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

老化原因9:不了解自己的皮肤，使用不当的护肤品。

你真的了解自己的皮肤吗？只有真正了解自己的皮肤，才能做出正确的选择。找机会进行皮肤测试，进一步了解一下。

衰老原因10:接近刺激性食物，远离维生素。

赶紧站在悬崖边上！辛辣、油炸等刺激性食物，对皮肤适当减少定时炸弹、油炸、辛辣食物，有助于皮肤内分泌平衡，减少痘痘和油腻等皮肤问题的发生机会。

水果和蔬菜的维生素对皮肤很好。此外，水果和蔬菜很好吃，心情也很好，还可以做天然面膜，效果很好，生活情趣也是很好的事情。要尽快合理搭配你的食物。