毛医生博客
夏天养生心法的六妙招

1、少吃。

食物过不去。每餐吃得过量,血液长期集中在胃里,其他器官相应地处于缺血和抑制状态,就会产生睡意。甚至可以诱发胆囊炎、糖尿病、肥胖症,导致早衰,缩短寿命。

2、少撒谎。

老人躺得很好,但需要节制。长时间卧床休息会损害阳气。

3、少生气。

愤怒是七情中最强烈的感情。怒不可遏,怒不可遏。愤怒导致机体不顺畅,产生气站和机体,引起心脑血管病。因此,养生好的长寿不介意生气。平息愤怒的主要方法是克制。

易怒的人遇到不喜欢的事要克制。或者有意识地转移目标,平衡,稳定心态,或者用理性控制情绪,或者改变环境,让心情平静下来。

4、小欲。

养身是养心,养心是养神。人不能没有物质和精神上的需要和追求。但是这种追求要从现实出发,不要脱离主观和客观条件,甚至不要想对与错,最终要因失望而痛苦,忧虑而生病,影响健康。因此,养生的人都会减少个人的私欲,削弱名利。

5、素色。

也就是说,过度的欲望要用感情培养。受精是很好地保护器官的生理功能。沉溺情欲不仅会导致性功能衰退、精疲力竭,还会导致机体内分泌紊乱,导致多种疾病。

6、少说。

少说话不是不说话,而是不要喋喋不休,不要大喊大叫,更不要经常被激怒打架。不断大声说话会导致呼吸不足,影响呼吸系统的功能,对健康不好。

毛家立
安顺市中医院中医科主治医师

2015年毕业于贵阳中医学院,医学学士,师从“安顺市名中医”毛永兴医师十余年,在继承发扬师承的基础上对于各种急慢性疾病有自己独特认识。

擅长中西医结合治疗各类妇科病,男女不孕不育,脾胃病,抑郁症,更年期综合征等各类内科杂病。

尤善于纯针灸治疗各类痛症、内科疾病及纯中医治疗甲状腺功能亢进及各类内分泌疾病。

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