便秘。这是中老年人常见的多发病之一，随着年龄的增长，会发生不同程度的便秘，对老年人的身心健康造成很大危害。韩医认为，该病因脏腑功能障碍、津液不足、小肠发热、大肠传导失职，治疗营养阴液、润肠通便，通过临床观察，输血治疗老年习惯性便秘有明显效果。

食物太细腻、辛辣、饮食障碍、运动不足、过度疲劳等会影响胃肠功能，从而导致便秘。介绍4个便秘的飞跃疗法有明显的效果。

1.义云法：解不了大便的时候，思想要冷静，集中注意力，消除杂念，舌头接触口腔天花板，吸气的时候收得很深，呼气的时候从嘴里慢慢吹出来，同时想到这空气到达小肚子，到达工作岗位，几分钟后大便就可以排出来了。

2.输血疗法：取5根牙签，用胶带绑起来，末端呈梅花状，加压大出血(剑指上节水平线中点)、小肠出血(剑指上节水平线中点)、三造血(中节水平线中点)、肾血(小指上水平线中点)，每次3 ~ 5分钟。一般按第二天会有腹腔蠕动感觉，第三天会排出大便。为了巩固治疗效果，每天都可以继续按压。

3.脐带疗法：采取座位或姿势，右手手掌放在脐带上，左手掌放在右手背上，在小腹顺时针摩擦5分钟，然后逆时针再摩擦5分钟，共10分钟。每天早晚各进行一次，连续两周。

4.肚脐呼吸法：平时吸气时收腹，通过肚脐孔进入胸部，呼气时膨胀，胸部通过肚脐孔排出空气，坚持一会儿，腹部就会发热，肠音提高，呼吸顺畅，食欲提高，大便恢复正常。

治疗过程中不需要服用任何通便药，要少吃辛辣刺激性食物，多喝水，适当活动。症状解除后，可以适当地自我治疗，以免重复。