肾脏容易虚张声势的人：

1、经常抽烟喝酒的人；2、生活和饮食往往是不规律的人。3、工作繁忙、紧张的人；4、喝浓茶的人；5、长期操作计算机的人；6、患者的康复；7、久坐的人；8、性生活频繁的人；9、经常吃速效壮阳药的男人；10、老年人。

肾脏饮食疗法6种经典秘方

肾长骨方：用于肾阳虚损伤引起的腰膝酸痛、下肢无力、头晕、手脚不温等症状。

方法：猪或羊腔棘骨500克，文化蒸，冬虫夏草20克，清水漂洗干净，桂圆50克，文化蒸，调味料即可。

健脑肾方：肾精缺损引起的脑积水不足、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。

方法：核桃仁300克、枸杞200克、旅程者200克、莲子200克、炒枣50克、

肾长腰侧：用于肾虚肾寒或先天天赋不足导致的腰膝柔软、下肢无力、精液早泄、头晕、健忘等症状。

方法：在500克羊肉的汤中，加入500克山药，切成片，100克枸杞，小火煮30分钟，适当加入调料即可。

肾强肾方：适合脾脏和肾脏虚弱引起的腰膝酸痛、头晕、罗谷不香、化疗引起的脸色暗淡、无力的倦怠等。

方法：切开猪或羊肾一对，切除筋膜，冷水浸泡半天。100克黑木耳，冷水沸腾，200克花菜劈开一小块，将开水洗净加热。用猪或阳信巅峰、黑木耳炒，适当加入姜、大蒜、盐，炒到8分钟熟，再加入花菜炒到熟为止即可。

肝肾方保养：用于肝肾阴虚引起的眩晕、眩晕、关节弯曲不利、麻烦、出汗等症状。

方法：枸杞30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水煮沸，慢煮约20分钟。猪肝或羊肝50克，加入调料煮约30分钟，就可以分肝喝汤。

肾壮阳方：用于肾气虚手、肾阳不足引起的阳痿早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力症等。

方法：枸杞250克、一对蛤蜊、肉豆蔻200克、枣50克、广口病、低度白酒、酒比中药多3厘米左右，每天搅拌一次，存放后饮用。

肾虚的九大症状

症状1怕冷：怕冷是指怕冷、怕刮风的感觉。四肢冰冷是四肢冰冷、肘部、膝关节都很冷的症状。怕冷的四肢经常伴有腰疼和膝盖疼、上帝疲倦地躺着、力气小、不渴等肾虚症。

症状第二方工作过度：中医药认为肾是精子。肾脏净化产生肾阴和信阳，对五脏六腑起到营养和温暖的作用。肾阴和肾阳在人体内相互依赖、相互制约，维持人体生理平衡。如果这种平衡被打破或哪一方衰退，就会发生病变，男性会患上阳痿早泄、滑石症、精液病等疾病。

症状3头晕乏力失眠达蒙：肾脏是人体的重要器官之一，滋养其他内脏，加热温暖，如果其他器官长时间痊愈，很容易伤到肾脏。慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等许多慢性病患者常伴有肾虚症状。

症状4哮喘：肾脏有呼吸功能。如果肾脏虚得不能呼吸的话，呼吸困难、呼吸多、呼吸困难。严重的情况下，伴随哮喘，会出现呼吸急促、冷汗持续出现等症状。

症状5腰痛：腰痛基本上在肾虚，可分为内伤和劳损。内伤肾虚一般是先天不足、久病体虚或疲劳引起的。轻巧的人很难弯腰或直立，沉重的人会出现脚跟疼痛、腰部无力等症状。劳损是指体力负担过重或长时间从事同一固定税收的工作(使用电脑、开车等)，随着时间的推移，会损害肾脏器官，导致肾脏政府族。

症状6夜间多尿：通常，夜尿次数超过2次或尿量全天超过1/4，严重者每小时一次，尿量接近或超过低尿量的情况下，相当于夜间多尿。白天小便正常，一个人晚上尿得多，这就是本症的特点，大部分是肾气虚弱造成的。

症状7头晕耳鸣：很多人都经历过头晕的感觉。那种眼睛开花，天空盘旋，恶心呕吐的味道不好。此外，头晕患者经常伴有耳鸣声，会干扰听觉，持续很长时间，甚至引起耳聋。头晕和耳鸣的原因与肝肾有关。在中医中，肾脏的精泉水、骨髓聚集在一起是大脑，所以肾脏虚张声势的话，会导致水灾不足、大脑不发达、头晕和耳鸣。

症状8便秘：便秘的人由于排便困难，经常出现肛裂、痔疮等症状，影响工作、生活、痛苦。大便秘结属于大肠传导功能障碍，但其根源是肾虚所致。因为肾脏是从两个音中认识到的，所以大便的传导必须通过肾脏气体的刺激和营养正常发挥作用。

症状9腰腿痛，尿频：长时间身体僵硬地坐在车里，加上驾驶精神紧张，久而久之形成气血，最终导致肾虚。