注意这些细节，可以预防秋季干燥。

1.多吃阴润干燥的食物

秋天出现秋天干燥的话，可以通过食物烹饪。专家认为，秋季食物应以阴润肺为主，生活中多吃雪梨、甘蔗、柑橘、萝卜等有助于预防秋季干燥。另外，如果想在秋季抵抗秋季干燥，就不要再吃葱、生姜、大蒜等辛辣食物。否则，秋季干燥的症状可能会加重。

那么秋天可以吃狗肉、羊肉吗？专家们说，秋天可以吃温暖的食物，补充用的羊肉、狗肉可以适当吃，但不能一次吃太多。否则，会诱发体内干气，引起身体不适。

2、工作和休息相结合，避免秋季疲劳

秋天不仅秋天干燥，秋天的疲劳也会影响人们的定期。秋天总有困而没有精神的朋友，这就是秋发带来的威力。专家们建议秋天不要过度劳累。特别是不要熬夜，早睡早起。从凌晨开始运动，可以提神。

老人和孩子秋天可以在户外多走路，爬山、慢跑等都是不错的选择。适当的运动不仅可以消除秋季疲劳，还可以预防秋季干燥。

3、每天要做好皮肤护理工作

秋天干燥不仅对身体内部的器官不舒服，还会对暴露在空气中的皮肤造成伤害。秋天会出现嘴唇开裂、手脚皲裂的症状，脸、四肢的皮肤也会感到痒，这就是外干燥对皮肤的影响。

建议朋友们秋天洗澡后在身上抹乳液。睡觉前，在容易裂开的嘴唇上涂上润唇膏。干性皮肤出门时可携带水分喷雾等，改善秋季干燥给皮肤带来的不适。

4、及时发泄不良情绪

秋天空气干燥，人们容易感到身体不适，这时心情也会降低。这也是大多数人悲伤秋天的原因之一。大家都知道感情会影响人们的健康，所以秋天到了，我们要及时宣泄不好的感情，以免进入悲伤的秋天状态。

专家们认为，秋季白天可以在室外晒太阳，太阳可以减少雨对这些人的影响，感情容易波动的朋友可以在悲伤和悲伤的时候做让自己开心的事。例如，可以听音乐、运动等。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。