女性裸睡可以治疗痛经。

女性光着身子睡觉，身体自然放松，容易流血。私人部位可以有足够的通风和通风，有助于神经调节，有助于增强适应和免疫能力，有效达到治疗痛经的目的。

裸睡也能有效缓解紧张的情绪。特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态很容易消除，给女性带来舒适的快感，因此可以缓解紧张。

女性裸睡的好处

有利于减肥

人体皮肤会分泌和散发化学物质，所以穿衣服睡觉会妨碍皮肤的正常呼吸，也会影响血液循环。裸睡自由自在，血液循环良好，皮肤呼吸充足，油耗加快，有助于减肥。

有利于美容

没有衣服的隔绝，裸露的皮肤可以吸收更多的营养物质，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂排泄和再生，皮肤给人透明的感觉。

促进血液循环

睡觉的时候再没有束缚感，就没有血脉不和谐的紧张感，让全身血液顺畅流动就不会导致局部缺血缺氧，当然也不会有血脉不顺畅而引起的身体疾病。促进血液循环，大大改善患有慢性疾病症状的许多疾病，使人从沉睡中醒来，感到身体的舒适。

有助于保持毛孔畅通

裸睡能保持皮肤毛孔畅通，确保皮腺和汗腺分泌的物质顺畅排泄和再生，确保皮肤的吸收、免疫、代谢等功能正常工作，使皮肤能够在平稳的环境中生活，有助于全身机体功能和免疫能力的健康增长。

女性裸睡注意事项

裸睡不仅仅是脱掉内衣上床，也不意味着要注意睡觉的环境。

首先，住处太小、家人合宿或集体生活时不合适。因为紧张会产生相反的效果。最好有一个比较隐秘和独立的环境。

第二，生活环境要有空气循环，温度适宜，安静舒适。这样可以从思想上放松心情，创造良好的睡眠前提。

再次注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免寒冷和出汗。

最后，床上用品的柔软硬度要适中，床上用品要干净蓬松，要经常清洗和晒太阳。

必须强调，必须对裸体的作用有正确的认识。那只是我们使用的健康睡眠方式之一，并不是所有人都要采用的。另外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫子螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，所以对具有特异性体质的人要特别小心。