夏天消除火灾四大误区

错误1:任何人都可以喝凉茶

凉茶成分不同，但主要由金银花、菊花、黄川、荷叶、麝香等组成，是韩星。

在潮湿的南方，喝凉茶可以起到解热、排湿的功效。但是，对于平时体质不好、感冒、脾虚等害怕韩城体质的人来说，喝凉茶会加重状态，导致腹痛、腹痛、甚至腹泻等。

出汗多的气虚体质者应该用三茶代替凉茶。女性生理期喝凉茶，气血会变冷凝固，容易出现痛经、月经不调等现象。新产妇喝凉茶不仅有害于机体五脏功能的恢复，还会伤脾胃。清鼻涕，怕冷等感冒患者也不能喝凉茶。另外，睡前和空腹时最好不要喝凉茶。

错误2:吃苦可以消火

很多人认为苦味食品中含有的生物碱具有解暑、放松血管的作用，点燃后可以吃苦瓜、野菜、苦丁茶等苦味食物。

事实上，这些苦味的食物更适合腹泻肝、肠胃的火，如果有咽喉痛、口臭、眼睛发红等症状，可以适当地吃苦。不适用于舌头肿痛等加深症状。另外，要适当吃苦，吃太多苦味的食物或吃太多食物会损害脾胃，引起恶心、呕吐等副作用。

错误3:用水喝绿豆汤、菊花茶

夏天炎热，很多主妇煮一锅绿豆汤或一壶菊花茶给家人做水。虽然具有绿豆性感冒、口感、解热、解热解渴的功效，但对手脚感冒、腹胀腹泻等体质弱的人最好不要喝太多。可以选择煮绿豆粥等稍微温和的吃方法。

菊花茶也不能每天喝。拥有虚寒体质的人长期喝大量菊花茶，体质会越来越虚寒，免疫力下降。

错误4:多吃水果可以关灯

水果中含有丰富的维生素和膳食纤维，适量食用对健康有好处，但在去火的情况下，也有给火浇油的水果。

以桃子为例，桃子的主张过去已经有了，但每个人都需要不同。据张建竹称，桃子不仅不能消除便秘、舌苔黄、口干、咽喉痛等症状，而且桃性温还会加重室热体质引起的便秘、舌苔黄、口干、咽喉痛等症状。另外，橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等都属于温成日，经常发火的人最好少吃。

夏天遮住部位，让火降下来

一般来说，中医根据人体的三秒将火分为三类。也就是说，头晕、咽喉肿痛等上部的热症状称为化，口渴、腹痛等中间部位称为中和，便秘、尿等下部称为化。

花草：熬夜诱发深化，喝点百合枸杞绿豆汤

到了夏天，很多人，特别是年轻人喜欢熬夜，没想到经常熬夜容易生气。何功旭介绍说，中医认为晚上是阳气下降、阴气上升、安静睡觉的时期。从晚上到凌晨不睡觉，体内的阳气将无法正常休息，最容易诱发加深。例如口腔溃疡等症状出现，熬夜容易消耗音程。

如何消除深化？推荐一家名为百合枸杞绿豆汤的食疗所。

原料：枸杞20克，干百合20克，绿豆20克。糖适量。提法：将洗净的百合、枸杞、绿豆放入锅内，加入5碗水，用文火煮，煮到绿豆开花、百合变脆为止，加入糖调味，关灯5分钟即可。

中超火：吃夜宵会诱发胃火，喝一碗黄瓜粥

夏天天气热，白天长，晚上短，喜欢吃夜宵，喝啤酒多的年轻人很多，容易造成胃音不足、津液流失、中和，尤其是胃火。这种火可以分辨虚实，真人是舌苔皇后，牙龈肿痛。虚化可以口干舌燥。副主任何孔旭中医生介绍说，控制胃火应遵循清热、清体原则，节制饮食，少吃太热的食物，少吃甜腻的食物，饮食中添加黄绿色蔬菜和时令水果，以弥补维生素和无机盐的不足。

饮食疗法中推荐粥疗法黄瓜粥。

原料：黄瓜50克，大米100克。练习：黄瓜去皮切好，和米饭一起煮粥，和饭一起吃。功效：预防胃化旺盛等引起的口臭等症状。

夏焦火灾：如果不注意补充水分，大肠火会擦两血。

一到夏天，因为炎热的天气，身体会出很多汗，如果不注意补充水分，就会产生火情，容易引起便秘等症状。何功旭说，除了大家常见的饮食方法降火之外，推我们的血还可以降火。这里介绍两个穴位，有助于应对水分少而引起的大肠火灾引起的便秘、尿液变黄等被忽略的下草化。

第一个是赵海血，赵海血在脚内侧，内侧踝关节下凹处。按压时感到酸、麻、膨胀就行了。时间不能太长。五到十分钟就可以了。

二是龙泉穴，涌动，往外涌。山姆，泉水也是。顾名思义，这血对于阴森森和降火有多大意义。这个血在脚底前面的三分之一(不是脚趾)，脚边两边相连的中间就是龙泉血。将拇指放在血液上，用强大的力量揉20 ~ 30次，然后换脚实施。从凌晨开始睡觉前按摩比较好。(见网站：太平洋时尚网)