。很多人不愿意承认，但越来越多的人因为肾虚而受到欺负。一度认为肾虚只是男人的专利，但女性肾虚者也大幅增加，很多白领女性是肾虚重点攻击的目标。

女性肾虚表现

1.脱发多了

你曾经有着受人喜爱的黑色长发，但最近越来越瘦，失去光泽了吗？最好的洗发水头发用品，每周一次的专业护理，救不了你头上的尴尬局面。那么就要想想自己的问题是否与肾功能下降有关。

眼皮肿了。

早上起床的时候眼睛很干燥。你可能认为这是因为前一天在电脑前工作太久了。然后慢慢地，仔细观察，你会发现下眼皮肿得很厉害。请小心。这是肾脏不能通过尿液的生成及时排出体内毒素的信号。功能正在下降。

3、变胖，变胖，再次变胖。

饭量没有增加，生活一切照常，体重却在不断上升。每天运动一个小时效果也不好。很少有人把肥胖和肾虚联系起来，但事实是你发胖的罪魁祸首之一是肾虚。

4、更年期早期欺负

红潮、盗汗、月经周期拖后情绪波动的更年期症状如果找到30岁的你，就要检查肾脏是否有问题。中医认为虚证的本质是老化。长期工作伤肾的肾虚的人衰老速度较快。

5、怕冷

办公室里别人适当的温度总是让你发抖，让你和同事很难就空调温度问题达成一致。大卫亚设，Northern Exposure还有，你穿的衣服总是比别人多吗？感冒了会拉肚子吗？中医认为这些都是肾阳虚引起的。

6、性欲冷淡

三十出头的年龄本来应该像狼和老虎，你却成了寺庙的尼姑。肾虚可能是犯人。

女人的身高方法

1、三元站档案

方法：双脚分开，与肩膀宽度相同，双手从身体两侧向前抱在包衣里，位置与肚脐高度相同，双臂抱在圆里。同时，两个膝盖稍微弯曲，重心下沉，两个膝关节向两侧轻微打开。背部略弓，胸部含胸，背部略弓腰，点文血打开。这样前后左右上下都是圆的，整个人看起来很圆满。

功效：这是补充元气的基本反档案方法。经常做的话，肾源会溢出，筋骨会变得强壮。

2、把脚泡在热水里

方法：最适合泡脚的时间是每天晚上7-9点，肾脏经血最衰退的时间，泡脚的容器最好是木盆。泡沫脚水，不能太热。40左右为宜。

功效：泡脚时间不能太长，15-30分钟为宜。泡脚按摩可以改善全身血液循环，达到滋养肾脏和肝脏的目的。

3、深呼吸。

方法：深呼吸时，选择空气清新的环境，用鼻子吸气。呼吸平稳，缓慢，均匀，深沉而漫长。以六次深呼吸为一组。

功效：深呼吸能加强血液循环，有助于缓解疲劳，缓解情绪。

4、撞背

方法：肾脏长期患病的人，insi向男神放松，身体向后仰，用背部整体撞击墙壁，施加适当的力，反复用撞击的反作用力使身体直立，每次撞击30次左右，每天可以进行2-3次。

功效：长期坚持可以强健腰酸，疏通经络，跟随气血，调平阴阳。

5、坚硬的握把。

方法：将拇指锁在手掌上，指尖放在无名指(第四根手指)的根部，然后弯曲剩下的四根手指，稍微用力，像抓住婴儿一样紧紧抓住拇指。

功效：抓住固定就能坚持固定，平时走路、坐车、闲聊、看电视的时候都能抓住固定。(见网站：39健康网)