也无妨

血液粘稠的话，多敲打肘部也无妨

血液粘稠的人主要是老年人。因为一旦血液变稠，就会发生很多其他疾病。特别是容易增加老年人心脑血管疾病发生的危险，所以要积极治疗。中医认为血液粘稠，用胳膊肘敲窝效果也很好。

除了现代化的医疗技术和药品外，中医刮的出、退过程也可以起到净化血液的保健作用。手肘、膝盖部位是经过手脚经脉的唯一途径。肘关节和膝关节活动比较频繁，血液中代谢产物过多，粘度增加，经脉气血容易在这里淤血。敲打一段时间后，血液内代谢产物增加，引起微循环障碍时会出现结核。通过结核及时清除体内的代谢产物是净化血液的最简单方法。

具体方法是在肘部或膝盖处涂抹刮油，肘关节和膝关节的肌肉放松，关节朝上。击球手用一只手支撑被殴打者的肘关节或膝关节，另一只手收集5根手指，使手背稍微变圆，用手掌垂直敲击肘部或膝盖窝。

噼里啪啦的力量要从轻逐渐变重，敲两下也要间歇。噼里啪啦的量因人而异，只需要交少量的结核，也可以敲到没有出现新的结核为止。一开始可以每两周敲一次，以后每三到六个月敲一次。

日常生活中如何降低血液粘度？

不要吃得太多

如果不想让血液变稠，以免多余的脂肪和糖分在体内积累，就不要暴饮暴食。另外，请克制不要吃零食。

适当的运动

定期进行走路和游泳等轻度运动，定期进行不会给身体带来负担的轻度运动，全身的血液会变得顺畅，从而改善血液的粘稠状态。但是运动后会失去很多水分，血液容易变得粘稠，所以不要忘记运动后要及时补充水分。

缓解压力

压力大的话，要尽快散开，听歌，打游戏，打球，散步，笑，找朋友倾诉，让自己每天心情舒畅，没有负担。这样不仅血液不容易变粘，还可以预防亚健康

每天洗个舒服的澡

在38度到41度的热水洗澡期间，一整天的身心疲劳都被洗干净了，血液也变得顺畅了，可以稀释粘稠的血液。大卫亚设，Northern Exposure，但是要注意不要突然用太热的水洗澡。否则容易发生血栓，有心肌梗塞和脑中风的危险。

补水

第一，要把握时机。早上起床后，最好在三餐前(饭前1小时)和睡前喝200毫升。二是要喝稀释效果好的水。盐水促进细胞脱水，还不够。冷水能刺激胃肠血管的收缩，妨碍水的吸收，不能喝。纯净水太纯，低渗透状态会使水快速进入细胞内，稀释血液也不理想。理想的水应该是2025的白开水或淡金合欢蜂蜜水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。