中医认为6种食物非常适合女性朋友。经常吃的话，不仅能排出体内的毒素，还能容光焕发，变得漂亮。

六种食物使女性保持年轻。

美容师芦荟

从20世纪80年代开始，全世界都出现了芦荟热，目前还没有发现哪些植物具有芦荟美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发、促进伤口愈合等全方位功效，对痤疮治疗有特殊效果。

白果王枣

与硬核作物、木本食物、又名枣、桃、梅、杏、李(或板栗)一起被称为吴果，维生素含量很高。民间故事一天吃三枣。一世看起来不老。也叫天然维生素丸。继续吃红枣的患者恢复速度比单纯吃维生素片快3倍。

万岁子核桃

核桃、桃子、杏仁、腰果、榛子，西方被誉为益智科、大力神食品和营养丰富的坚果，东方被视为长寿科、良人之宝，美国饮食协会建议每周吃两三次核桃，尤其是中老年人和女性。

灵根莲藕

根叶花须果实都是宝物。富含淀粉、蛋白质、维生素C、B1、钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需要。补益气血，增强免疫力，容易消化。老少皆宜。据说中药有周宝中阳新、益气力、莲藕根短而粗。

益智桂圆

南方桂圆北人参，又名龙安(桂圆、元育)、大气血、力胜三奇，食品是荔枝贵，利得是龙安为羊量(《本草纲目》)，与荔枝的湿热不同，用作药、益气、养血安神。

但是我是枸杞。

维生素C、-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排、春天枸杞叶、明泉精草。夏天摘花，名字长草；秋彩子，名枸杞；冬天不吃蔡根、明志骨皮、闵熙军行千里、枸杞，会极大刺激性功能，不能离家远，在家养比较合适。

这四种饮食疗法有助于女性美容

1、龙眼枣粥

龙眼肉15克，枣3 ~ 5个，粳稻100克。一起煮粥，做暖和的衣服。

功效：静下心来，补脾，补强。

2、何首乌红枣粥

制作60克水牛、3 ~ 5个枣、100克粳稻。首先，用水煎出浓汁，去除残渣，用枣和粳米煮粥，加入适量的红糖，煮1、2、2即可。暖和的衣服。苏右派铁器，煮汤煮粥时要用锅或搪瓷锅。

功效：肝益肾，阳血利不足。

3、菠菜粥。

拿150克新鲜菠菜洗干净后切，100克Japonica大米和砂锅里放800毫升，煮稠吃就可以吃了。

功效：补益气血益寿。

4、齐子枣蛋锅

作为枸杞，每次可以煮20克、8个枣、2个鸡蛋、鸡蛋，去皮，煮一会儿，吃月阴汤。

功效：补空，补益气血，健脾养肝，对益脑肾有帮助。