女性推荐夏季排毒9种食物

1、糙米

糙米是清洁大肠的水管工，通过肠道时吸入大量沉积物，最终排除在体内。

2、黑霉

黑木耳中的植物胶质具有很强的吸附力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常食用可以有效地清除体内污染物。

3、苦瓜。

中医认为苦瓜有解毒、养颜美容的功效。苦瓜富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分，对女性的排毒两岸非常有用。

4、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是排毒两岸的好产品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜，不仅能排出毒素，还能预防心血管疾病和神经衰弱等症状。

5、牛奶。

牛奶中含有丰富的维持脂肪、维生素和矿物质，具有天然保湿效果，容易被皮肤吸收，可以防止干燥的皮肤，修复干燥的花纹，美容效果很好。

6、车。

茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都有加速体内有毒物质排泄的作用。研究结果表明，普洱茶有助于杀死癌细胞。经常坐在电脑旁边的人坚持喝酒，可以防止电脑辐射对人体产生不利影响。

7、草莓。

草莓含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强健肝脏。

8、芹菜。

芹菜中含有的丰富纤维可以像净化装置一样过滤体内的废物。经常吃可以刺激身体解毒，应对身体毒素积累引起的风湿病、关节炎等疾病。另外，芹菜可以调节体内水分的平衡，改善睡眠。

9、苹果。

苹果中的半乳糖有助于解毒，果胶可以防止肠道内食物腐烂。

中医建议用这四种方法解毒

泻药解毒法

泻药解毒法是最直接有效的人体解毒法。用于小体火旺盛、便秘严重、烦躁、头痛、牙痛、咽喉肿痛和容易感冒的人。是代表防风通圣丸的药。因为疗效全面，可以治疗，也可以健康，俗话说云疼，没有病，防风成圣。生活中大便通畅，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物。

利尿除湿解毒法

平时喜食后味、异生湿化浑浊、水分内停止、痰饮料逐渐生出来，日益有毒。表示面部发黄、浮肿、头晕、身体怠惰、小便不利。代表防卫宅糖(腹泻、白酒)。古籍中有神农品尝百草枯的记载。每天七十二缸的情况下，可以得到车来解决。

由此可见，除了茶本身具有解毒作用外，利尿排毒也是解毒的重要手段。食疗如果喝水多，每天不能低于2000毫升，可以多吃冬瓜、西瓜、黄瓜、丝瓜、西红柿、萝卜、白菜等水分大的食物。

出汗排毒法

早在夏季、商周时期，我们的祖先就有洗澡、即洗头、洗澡等良好的卫生习惯，后来温泉洗澡盛行，在实质上清洁皮肤的基础上促进皮肤血液循环，出汗解毒。《内经》 《难经》已经有了抗病外治法，还想过鬼发汗的排毒。

识字法

现代中医认为，多以解毒、排毒功能的食物为目的地，是清除绿豆等体内毒素的有效方法。蜂蜜生殖性能降温，煮熟的食城温能补充空气，味道甜美柔和，具有润肠、解毒、镇痛等功能。果汁(新鲜果汁和新鲜蔬菜汁)进入人体后，血液会呈碱性，溶解细胞中积累的毒素，排出体外。