肾阴虚，肾阳虚的区别。

1、肾阴虚临床表现：腰和腿柔软；口干舌燥。手掌发热，容易出汗。

2、肾阳虚临床表现：腰痛和感冒；手脚冰凉，小便频繁。

肾阳虚首先出现腰痛。因为腰是肾部，所以这种疼痛通常有寒冷的感觉。患者生病后腰部内感到冷是肾阳虚的典型表现。另外，它扩张到全身，全身也怕冷。肾阳是全身阳气的根本，所以根虚弱会降低整个身体阳气的温热作用。

总的来说，肾气不足主要表现为滑溜的早泄，尿不湿，尿量大，清澈，腰膝酸涩，听力减退，呼吸困难，四肢不温，脉搏弱等，建议注意饮食，加强身体锻炼。

肾气不足的治疗方法

从食物开始

人们以食物为天，吃与我们的健康密切相关，生活中有很多食物对肾脏有好处。例如枸杞、海鲜、鲍鱼、韭菜、猪肾、鸡蛋、黑芝麻、狗肉、莲子等，可以说对肾脏有很大帮助。相反，生活中也有会引起肾虚的食物，所以春季要多吃对肾脏有益的食物，少吃会引起肾虚的食物。

拒绝乱补肾

生活中很多人都知道肾脏对人体健康的重要性。特别是一些男性更喜欢用部分壮阳药作为肾滋补剂。事实上，这种壮阳药不仅没有肾脏的效果，还会引起肾脏的健康疾病。特别是对一些有肾功能的人来说，吃所谓的壮阳药会影响医生对肾病的诊断。

适当的运动

生命在于运动。春天来临的时候是更加运动的好时机。这个时候，如果能多做一些简单的运动，比如常见的肛门收缩运动，就是补充肾脏的方法。(生命)。

养成良好的生活习惯

据说细节决定成败。生活中的很多细节直接影响身体健康。如果想拥有健康的肾功能，在日常生活中要保证充足的睡眠、饮食程度、生活庆典和适当的运动。通过腰部运动，养成睡觉前进行脚心按摩的习惯，每天用冷热水交替洗澡，有助于促进人体血液循环。