按摩这个部位可以提高男人的免疫力

肘部

肘子窝是肘关节前面的三角形凹陷处，经络非常密集的地方，经常摩擦可以起到气活血和散装巨毒的作用。

座椅或卧位，一只胳膊腿伸直，手肘朝上，另一只手抓住手掌，两边交替敲击100次。如果家人帮忙敲，两边可以同时进行。

肚脐

肚脐是人体中唯一可以用手触摸的血液，眼睛能看到的血液称为神阙。里面连接着12经脉，历来被医家认为是治病的尿血。经常敲打肚脐可以起到安神灵心、护肝利胆、气血协调、通利三焦点的作用。

抓住座位或卧位，用左手和右手抓住手掌，前臂发力，继续轻轻拍打肚脐100次。或者用热敷、面团等刺激肚脐。

腰部

腰部的窝俗称腰眼，是人体腰部的凹陷处。腰部承受着整个上半身的重量，所以随着年龄的增长，腰部的劳损容易出现腰疼等症状。

经常按摩腰窝有缓解筋骨疲劳的效果。坐在座位上，上半身稍微向前低下，用右手和右手抓住手掌，连续敲5~10次腰。但是患有严重心血管疾病或骨质疏松症的老人最好不要使用节拍法。

女娲

腘窝是膝盖后部的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，有敲打肛门、活血、缓解痉挛的功效。

巢中非常重要的血液称为胃中血，经常按摩对常见的坐骨神经痛、小腿疲劳、颈痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有很好的作用。

腋窝

腋窝的顶点有一种名为极天血的血，经常按摩可以使胸部变宽，调节气血。现代医学中腋下的淋巴组织非常丰富，经常按摩可以促进血液循环，提高免疫力。

双臂交叉在胸前，双手按住对面的腋下，用手指适当按摩，一次按压约3分钟。然后举起左手，用右手手掌拍左腋下，然后举起右手用左手手掌拍右腋下，每次敲30~50次，重复5次。

经常按摩上面介绍的5个部位，男性的免疫力也会相对提高，但按摩需要长期坚持，不要认为按摩一两次就可以了。

99阅读健康网推荐：

现代男性健康应注意的十点

男人应该吃什么中药？这些中药守护着你的一生。