节日后殉葬吃什么好？

1、酸奶。

说到肠子的食物，很多人会想到酸奶。酸奶中含有大量活性乳酸菌，可有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，缓解便秘。另外，酸奶有很强的饱腹感，在轻度饥饿的时候喝一杯可以缓解迫切的食欲，从而减少下一顿饭的食量。

2、燕麦

燕麦富含纤维，水溶性纤维含量多，对排便有很大帮助，减少热量摄入，减缓肠胃的排空时间，容易产生饱腹感，增加粪便体积，缩短大便滞留大肠内的时间，防止肠道吸收残留毒素。

3、芦荟。

很多人知道芦荟可以用于美白，但事实上很少人知道芦荟可以吃。芦荟具有排便及促进新陈代谢的功能，可以排除体内毒素，促进血液循环，调节内分泌，中和黑色素，提高胶原蛋白的合成功能。芦荟中的芦荟大黄素(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分具有增进食欲、缓解大肠的作用。服用适量的芦荟可以增强胃功能，增强体质。

4、红薯

红薯中含有的纤维柔软易消化，促进胃肠蠕动，有助于排便。最好的吃方法是烤红薯，连皮一起烤，一起吃，味道凉爽香甜。

5、魔芋。

魔芋富含淀粉、膳食纤维、蛋白质、多种维生素和钾、磷、硒等矿物质，有助于抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收，有助于排毒减肥。含有葡萄糖甘露聚糖(glucomannan)，可在窗壁上形成保护膜，缩短食物的停留时间，消除窗壁废弃物，使肠道更好地移动。

节日后清除殉葬的这些方法是做不到的。

素食

有些人在庆典后完全素食，拒绝所有动物性食品，这是从一个极端滑向另一个极端。一方面造成新的营养不平衡。也就是说，动物性食品中含有的很多维生素、微量元素等都大量缺乏。另一方面，根据人体正常消化、吸收、代谢的生理过程，对春节期间已经完成的以前营养不均衡状态(即大鱼六代油中的高能、高脂肪、高蛋白、高胆固醇食物)没有任何影响。

大量补充膳食纤维

有些人大量吃富含纤维的蔬菜和粗粮，或喝含有纤维的清肠液、青将来酒等，会减缓胃排出，导致腹胀、早期饱和、风寒、消化不良、食欲下降等症状，甚至影响下一顿饭的进食，从而导致春节后过度劳累。大卫亚设，Northern Exposure，Northern Exposure，季节名言)另一方面，大量摄入膳食纤维也在一定程度上阻碍了某些常量和微量元素的吸收，特别是钙、铁、锌等元素。

洗肠子

庆典后经常发生肠道清洗热，谁不知道，肠道清洗有很多潜在的危险。第一，人体本身有复杂完善的排便和排毒机制，人为肠子的排毒功能极为有限。特别是这种节后急救式肠洗对清除肠内毒素没有任何效果。第二，经常清洗肠道会使肠道正常菌群出现障碍，损害肠道功能，引起腹部膨胀、腹泻等。第三，反复洗肠会使肛门括约肌松弛，降低便秘患者对便利的敏感性，甚至依赖肠道。第四，肠道器质性病变，特别是肠粘连、肠扭转、溃疡性结肠炎患者不能轻易清洗肠道。否则病情可能恶化或恶化。此外，还有感染危险，如插入肛门的导管、注入肠道的液体、流出的大便，可能会感染肠道、肛门、尿道、妇女的质量等。