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我推荐这四种药食，希望皮肤更红

美容食品1:桃子百合燕麦片

材料：桃子15克，百合30克，燕麦片50克。

方法：将核桃炒后磨成粉，与百合、麦片一起煮，然后杀死即可。

桃子百合燕麦片可以作为日常三餐食用，具有养阴生血的功效。

美容药膳2:菊花猪肝汤

材料：猪肝500克，清汤1000克，鸡蛋3个，生菊10克。

练习：将猪肝洗净，切成两半，把里面的筋膜等清除干净，然后用刀背打碎成泥状，加入适量的新鲜汤、蛋清、调料等，搅拌均匀后放入一个容器中，用单数蒸熟。在煮的过程中撒上新鲜的菊花。猪肝煮熟后，将剩下的清汤和调料煮沸后，调整好，倒入含有猪肝的容器中即可。

菊花具有散风热、平肝明目、调节血脉的作用。菊花与猪肝融合，成为汤菜，有滋养肝血、养颜的功效。

美容药3:红花山萨那乌

材料：红花15克，山楂500克，冰糖500克。

练习：红花加入适量清水，熬汤，隔着残渣榨汁准备。山楂可以去除核，然后加入冰糖一起煮，加入红花水冷却后凝结，切成大小合适的块状吃。

红花山砂糕具有活血生津的功效，秋季和冬季是山楂大量上市的季节，与冰糖一起煮，具有阴润肺和开胃作用。

美容约4:桑椹红花饮料

材料：奥迪20克，红花10克

练习：将欧迪种子和红花分别浸泡在清水中，然后加入适量清水，一起熬制汁液饮用即可。

欧迪-红花色素具有养血活血的功效，每天可以煮一剂，多次不规律地饮用，最好喝热饮。

如果你想皮肤发红，可以这样吃。

1、谷物、水果和蔬菜

多吃谷类食物、水果、蔬菜等有助于保持健康和生命，对有阴虚、阳虚、气虚、血虚的女性也有很好的效果。谷类食物、水果、蔬菜适合需要内心平静的女性、健康的人或患者。

2、大麦

由于脾脏缺乏而导致的虚胖会导致脸色不好，身体发胖，同时也有脸看起来发黄的情况，眼皮下面可能会有斑点。那么，这些女性可以吃很多薏米。因为薏苡仁在激活脾脏、消除湿气方面有一定的作用。此外，还可以吃很多山药、莲子、冬瓜、萝卜等食物。

三、五花茶

如果女性压力大，心情不好，可以试试五花茶。月季花、玫瑰、绿梅都是不错的选择。月季花可以缓解肝脏。玫瑰花可以缓解肝脏，还可以调节活血和气血。

4、黑色食物

黑色进入肾脏，所以黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物都是对肾脏有好处的产品。特别是黑芝麻可以很好地养肾，在一定程度上改变黄脸婆。