很多人有饭后吃水果的习惯，但大多数人可能不知道晚上不能吃一些水果。那么晚上不能吃什么水果呢？下面介绍晚上不能吃的6种水果。

晚上不能吃的6种水果

菠萝、芒果

这是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不能多吃。两者都属于致敏食品，过敏体质的人只会接触果皮，还可能过敏，所以过敏体质的人要慎重吃。菠萝和芒果泡在盐水里后吃不能减少过敏发生的机会，只能改善口感。

火龙果

富含维生素B1、B2、B3、维生素C、胡萝卜素、花青素，含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘，防止泻药，也可作为减肥水果。但是天然葡萄糖容易吸收，糖尿病患者不能多吃一顿饭。胃肠功能障碍，有可能腹泻的人也要少吃。

释迦

每100克释迦总糖含15.3%~18.3%，维生素C含265毫克。释迦的口感很甜，所以含糖量很高。糖尿病患者要小心吃东西。

鳄梨

因为富含植物脂肪，所以被称为森林奶油，是一种高能低糖水果。在健康功能方面，牛油果充当肠胃清肠，具有降低胆固醇和血脂、保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。适合婴幼儿和老人吃，最好每天吃一个。但是鳄梨的植物脂肪含量高，所以晚上不能吃。

榴莲

蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，不是很高，但包含的成分中有2/3是糖。对于血糖高、高血压或低血压、心脏功能不好、患有胃肠溃疡的人来说，吃榴莲还是要慎重，最好减少食量，吃榴莲。

山竹

富含羟基柠檬酸、酸酮素等成分，羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲、减轻体重有很好的功效。但是过量摄入，其中含有的氧气杂安睾酮有可能增加酸中毒。一般一次吃四五根竹子就可以了。

晚上吃什么水果好呢？

香蕉

香蕉含有大量钾，促进消化，防止便秘等，所以香蕉也是不错的选择。

山楂

我们都知道山楂很酸。长胖了可以吃山楂，山楂可以促进消化，山楂中的果胶可以吸附肠壁上的脂肪和毒素，排除体外。是好水果。

苹果

晚饭后可以吃苹果。苹果中含有丰富的维生素C，能促进消化，清洁我们身体的肠胃，起到美容的作用，所以最好吃苹果。

西红柿

西红柿是美容的好水果。同时西红柿中含有丰富的果胶维生素，能促进便秘和新陈代谢，有助于减肥。请多吃点。